Ako prosječnu osobu pitate kakva je šteta od šećera, najvjerojatnije će reći da je to karijes i prekomjerna težina. Međutim, rijetko tko zna da česta konzumacija šećera u velikim količinama može uzrokovati prerano starenje, pa čak i truljenje desni.
Šećer neprimjetno ulazi u tijelo
Možete se držati prilično zdrave prehrane, ali jesti ogromnu količinu šećera dnevno, a da to ni ne znate. Puno šećera krije se u potpuno neočekivanoj i naizgled zdravoj hrani, poput jogurta, juha, praktične hrane i gotovih jela. Takozvani skriveni šećer čini ogroman danak na ljudskom zdravlju bez apsolutno nikakve prehrambene vrijednosti. Dugo je dokazano da je ovaj proizvod glavni uzrok pretilosti i dijabetesa.
Šećer uzrokuje prerano starenje
Šećer utječe na fleksibilnost i strukturu proteina u koži, posebno kolagena i elastina. Ovaj učinak čini kožu osjetljivijom i nezaštićenom, što uzrokuje preranu pojavu bora.
Hormonska neravnoteža
Šećer negativno utječe na hormone i može čak uzrokovati neravnotežu. Ako žudite za čokoladom, onda je najbolje odlučiti se za tamne sorte s malim udjelom šećera.
Sedžda
Ljudi s aktivnim životnim stilom i sportom već dugo znaju da jedenje šećera smanjuje aktivnost i troši energiju. Nijednom sportašu nikad ne bi palo na pamet jesti proizvod s visokim udjelom šećera prije odgovornog početka.
Ovisnost
Šećer, sličan drogama, može izazvati ovisnost o tijelu. Osoba se jednostavno neće osjećati sitom dok ne pojede nešto slatko, pa ponekad može biti vrlo teško potpuno se odreći šećera.
Truljenje desni
Osim propadanja zuba, šećer negativno utječe na zubno meso, pridonoseći gubitku zuba. Da biste osvježili dah i ojačali desni, neko vrijeme nakon jela žvakajte kopar, peršin, klinčić, anis ili metvicu.
Negativni učinci na imunološki sustav
Šećer hrani kvasac koji se nalazi u crijevima. Vitalno je održavati zdravu ravnotežu korisnih bakterija kako bi se tijelo moglo boriti protiv infekcija, a kao što znate, 80% imunološkog sustava smješteno je u crijevima.
Šećer uzrokuje obilno znojenje
Čudno, ali konzumacija šećera može izazvati puno znojenja. Ovaj je proizvod moćan toksin koji tijelo pokušava eliminirati putem znojnih žlijezda u pazuhu. Neugodan miris i podočnjaci na odjeći nesretne su posljedice pretjerane konzumacije šećera.
Bolesti srca
Šećer može biti vodeći uzrok srčanih bolesti jer povećava razinu kolesterola i uzrokuje zadebljanje zidova arterija, ometajući protok krvi.
Nadutost i težina u želucu
Ovi neugodni trenuci mogu se povezati i s prisutnošću velike količine šećera u tijelu. Neravnoteža korisnih bakterija u crijevima dovodi do neugodnog osjećaja težine.
Iscrpljivanje kože
Šećer može nanijeti nepopravljivu štetu vašoj koži. Ulazeći u tijelo, šećer se veže za esencijalne masne kiseline koje čine vanjski sloj stanica kože. Sprječava ulazak hranjivih sastojaka u stanice kože i blokira oslobađanje toksina. Dakle, umjesto da potrošite puno novca na sve vrste kozmetičkih proizvoda i postupaka, zašto jednostavno ne biste smanjili unos šećera.
