Svijetlo narančasta mandarina zasigurno će vam pružiti dobro raspoloženje i postaviti vas za pozitivno. Ali sočno i ukusno voće, voće je također vrlo korisno, jer sadrži čitav niz vitamina i drugih tvari potrebnih za tijelo.
Mandarina je apsolutno svestrano voće. Slatko je, ali malo kalorija - jedno srednje veliko voće sadrži 40-45 kilokalorija. Kiseline potiču apetit, pa se svježe voće i sok od njih preporučuju osobama koje pate od anemije i prekomjerne tjelesne težine. Međutim, oni koji žele smršavjeti mogu bez straha jesti ukusno voće, jer ubrzavaju metabolizam i povećavaju ukupni tonus tijela. Nekoliko mandarina, pojedeno nakon obilne večere, pomoći će u probavi teške hrane. Veličina ploda i njihova boja ovise o sorti. Što je boja kore svjetlija, to je više provitamina A u mandarini, što utječe na stanje kože i zdravlje očiju. Plodovi su bogati vitaminom C, neophodnim za prevenciju prehlade, vitaminima D, B i K, koji su odgovorni za stanje živčanog sustava i krvnih žila, a također održavaju tijelo u dobroj formi. dezinficirajući i pročišćavajući učinak. Pacijentima koji pate od bronhijalne astme i kroničnog bronhitisa savjetuje se da svako jutro popiju čašu svježe iscijeđenog soka mandarine. Pomaže u čišćenju bronha i uklanjanju sluzi. Svježe iscijeđeni sok mandarine izvrstan je lijek za prehladu. Djeluje antivirusno i antimikrobno, dobro utažuje žeđ. Osim toga, svježi sok poboljšava vaše raspoloženje. U hladnoj sezoni, pola čaše soka ujutro pomoći će vam u prevenciji napada sezonske depresije i dat će vam snagu. Kada konzumirate svježu pulpu mandarina, ne zaboravite na njihovu koru. Ne biste trebali baciti tako vrijedan proizvod. Infuzija svježe ili suhe kore korisna je kod traheitisa - ublažava napade kašlja i ima izražen iskašljavajući učinak. Uvarak od kore preporučuje se oboljelima od dijabetesa - može smanjiti razinu šećera u krvi. Eterično ulje mandarine pomaže kod napadaja mučnine. Korisno je ženama koje pate od toksikoze ili osobama koje dožive napadaje vrtoglavice u avionu ili automobilu držati bocu takvog ulja pri ruci. Može se dodati kremama ili baznim uljima za opuštajuću masažu - ulje mandarine ublažit će bol i napetost mišića, poboljšati tonus kože i pomoći zaglađivanju strija i plitkih ožiljaka.
