Tijekom studentskih godina većina studenata spaja kraj s krajem. Prvi mjesec u hostelu žive na veliko, jer odrasli i neovisan život opija um mladog studenta, a onda dolazi spoznaja da majci ne možete uzeti novac kao prije. I moraš preživjeti. Ovdje je glavno sačuvati zdravlje. Učini to pametno!
U studentskim godinama svi nauče živjeti potpuno neovisan život. Vrlo je zanimljivo, ali dogodi se da brucoš uleti u ovaj kotao, kao u bazen s glavom, zaboravljajući da su sredstva ograničena. Uz klubove i druga mjesta za zabavu, u hostelu vam treba novac za hranu, prijevoz i ostale potrebe. Više neće biti kod kuće: "Mama, kupi kolačiće i jogurt." Već trošite novac na sve svoje želje i hirove. Ponekad je vrlo teško rastati se od njih.
Razmotrite popis namirnica koje bi se trebale nalaziti u studentskom hladnjaku za više ili manje ukusan i zadovoljavajući život.
Svestran proizvod u hladnjaku. Postoji puno recepata, proizvod je jeftin. Najjeftinijim se smatra neoprano i rasuto. Možete ga oprati sami, zar ne? I uštedjet ćete par rubalja. "Novčić štedi rublju."
- Mrkva
- Luk
- Riža
- Suncokretovo ulje
- Pileća jaja
- Rezanci
- Heljda
- Kupus
- Kokoš
Cijela piletina je jeftinija od pojedinih dijelova piletine, također provjerite datum isteka. Ako navedene proizvode imate u hladnjaku, možete kuhati ogroman broj jela. Razmotrimo najosnovnije.
Pirjani kupus s mesom
Potrebni su sljedeći sastojci: luk, mrkva, kriška piletine (prethodno narezana na male kockice), kupus, suncokretovo ulje, sol / papar / ostali začini.
Recept je vrlo jednostavan, nemoguće je pogriješiti. Prije svega, pržite luk i mrkvu dok malo ne porumeni, dodajte meso, pržite ga dok ne omekša. Sljedeći je korak dodati usitnjeni kupus. Ne zaboravite dodati čašu vode. Pirjamo dok nije potpuno kuhano, dodamo začine i jedemo s velikim zadovoljstvom.
Vermicelli juha
Trebat će vam sljedeći asortiman hrane: rezanci, piletina, luk, mrkva i krumpir.
Pržite luk i mrkvu, na drugom štednjaku skuhajte piletinu. Zatim dodajte krumpir (kuhajte 10 minuta), a zatim sve ostale sastojke, ne zaboravite na sol.
Heljda s mesom
Sastojci: heljda, meso, luk, mrkva, začini.
Skuhajte heljdu, dodajte je u već kuhano meso s gore navedenim sastojcima, promiješajte i dinstajte ispod poklopca 10 minuta.
Mogućnosti doručka
Za doručak, zobene pahuljice bit će vrlo hranjive i ukusne, što nije potrebno kuhati, možete jednostavno uliti kipuću vodu 5 minuta. A vrijeme ujutro neće nestati za kuhanje, a mi smo jeli ukusno. Za razne okuse možete dodati suho voće, orašaste plodove, svježi sir ili svježe voće (banana je najbolja kombinacija sa zobenom kašom).
Ujutro, ustajući 15 minuta ranije, možete napraviti jednostavne krutone. Srušimo 3 jaja u tanjur, umočimo tamo komadiće kruha i pržimo na suncokretovom ulju. Ispada vrlo ukusno i hranjivo. Ako ima mlijeka, dodajte ga jajima, okus će postati još bolji.
Jutarnji smoothie
Ovo je već raskošan doručak.
Trebamo sljedeće proizvode: kefir, sljez i banana. Sve to treba usitniti i umutiti u blenderu. Ako želite da bude niskokalorična, dodajte 2 banane i 2 sljeza u 1 litru kefira. Ako volite slađe i gušće, onda 3-4 banane i isto toliko sljeza.
Luksuzno jelo za romantičnu večeru ili samo ukusna poslastica za sebe
Sastojci: krumpir, luk (više luka, 4-5 luka), meso, začini.
Ovdje također nema poteškoća. Sve izrežemo u lim za pečenje, prethodno podmazan suncokretovim uljem, u pećnicu 45 minuta (spremnost provjeravamo vilicom, ako se lako probuši, onda je proizvod spreman) na 200 C.
Vjerujte, u studentskom životu ponekad će vam se i komad očvrslog kruha s kefirom činiti delicijom. Vremena su različita. Jedite ukusno, dragi studenti!
Ne zaboravite da našem tijelu trebaju vitamini iz voća i povrća. Nemojte se sažaljevati barem jednom ili dva puta tjedno. I ukusno i zdravo.
