Jedna torta od banane zobi sadrži samo 75 kalorija! Kolači se pripremaju bez dodavanja brašna, bolje je uzeti prezrele, blago smećkaste banane. Ovi niskokalorični kolači vrlo su dobri za doručak.
Nužno je
- - 225 g pirea od banane;
- - 110 g brze zobene pahuljice;
- - 100 g šećera;
- - 60 ml mlijeka;
- - 2 jaja;
- - 1 žličica praška za pecivo, mljeveni cimet, ekstrakt vanilije;
- - 1/2 žličice sode bikarbone.
Upute
Korak 1
Pomiješajte zobene pahuljice, šećer, prašak za pecivo, mljeveni cimet i sodu bikarbonu. Zasebno kombinirajte zrele pasirane banane s jajima, mlijekom i ekstraktom vanilije ili vanilin šećerom. Kombinirajte obje smjese, malo pobijedite. Vrijedno je napomenuti da trebate uzimati upravo instant zobene pahuljice, obična smotana zob nije prikladna za ove kolače.
Korak 2
Uzmite posudu za pečenje veličine 23x23 cm, podmažite je uljem ili prekrijte papirom za pečenje. U to ulijte tijesto za torte (možete ga staviti u obliku tortilja sa žlicom), stavite u pećnicu. Kuhajte 35 minuta. Izvadite posudu iz pećnice i potpuno ohladite.
3. korak
Biskvit izrežite na kvadrate ili pravokutnike. Vrh možete posuti šećerom i cimetom, iako su kolači već umjereno slatki. Ako gotovi kolači nemaju oblik, sljedeći put pokušajte dodati 1/2 šalice jogurta bez okusa i 1/4 šalice pšeničnog brašna.
4. korak
Za doručak poslužite niskokalorične kolače od banane od zobi i ponesite ih sa sobom na posao kao međuobrok za ručak. Čak i prilikom kuhanja možete eksperimentirati - dodajte jabučni jabuk umjesto pirea od banane, ako volite grožđice, dodajte ga tijestu.
