Orašasti plodovi vrlo su korisni za ljudsko zdravlje. Treba ih konzumirati, žele izgubiti kilograme ili nastoje poboljšati rad mozga, ojačati pamćenje. Na svijetu postoji mnogo sorti i vrsta orašastih plodova. Koji se posebno preporučuju dodavanju prehrani kako bi pozitivno utjecali na vašu dobrobit?
Brazilski orah. Ljudima koji vode vrlo aktivan način života, koji puno vremena provode u teretani ili koji redovito imaju ozbiljan mentalni stres, ovi su orašasti plodovi doslovno nezamjenjiv proizvod u prehrani. Oni su visokokalorični, dugo ublažavaju glad i od njih možete dobiti puno energije. Brazilski orah poboljšava metabolizam, pozitivno utječe na stanice tkiva u tijelu, na unutarnje organe. Sastojci ovog proizvoda pomažu štitnjači da pravilno funkcionira i smanjuje rizik od raka.
Orah. Ova sorta povoljno djeluje na pamćenje, poboljšavajući rad mozga. Orasi su neophodni onima koji pate od raznih bolesti srca i živčanog sustava. Liječnici primjećuju posebne blagodati ovog proizvoda za štitnjaču, bubrege i želudac. Orasi su vrlo hranjivi, spašavaju vas od gladi, istodobno promičući mršavljenje. Bogate su kalijem, raznim vitaminima. Ako redovito jedete orahe, možete se riješiti edema, jer potiču povlačenje viška tekućine.
Kikiriki. Ovaj proizvod nije prikladan za ljude koji su na dijeti, ali je obavezan za ljude koji imaju povišen kolesterol. Kikiriki pomaže u borbi protiv raka i smanjuje rizik od novotvorina. Neophodni su u prehrani ljudi izvan sezone i zimi, jer njihova uporaba omogućuje vam odoljevanje od virusa i infekcija. Kikiriki je izvrstan za jačanje imunološkog sustava.
Pecan. Jesti ovu sortu orašastih plodova jamči bolju apsorpciju raznih vitamina i hranjivih sastojaka koji ulaze u tijelo s drugom hranom. Pecan je važan u prehrani svake žene, jer jača zdravlje žena, čuva ljepotu i mladost. Takav proizvod savršeno stimulira mozak, čineći ga boljim radom, pozitivno utječe na mentalne sposobnosti, razmišljanje i pamćenje. Treba ga dodati na svoj jelovnik ljudima koji imaju povijest bilo koje patologije koja utječe na srce ili krvne žile.
Pistacija orašasti plodovi. Ako nedostaje vlakana, tada vrijedi početi redovito jesti pistacije. Ovi orašasti plodovi poboljšavaju probavu, pomažu u uklanjanju raznih štetnih tvari iz tijela i blagotvorno djeluju na zdravlje jetre. Za vrijeme stresa, intenzivne napetosti, u situacijama povećanog mentalnog stresa ili tjelesne aktivnosti, vrijedi prigristi pistacije. Uz to, ovaj proizvod možemo nazvati i svojevrsnim energetskim pićem. Pistacije dodaju snagu, poboljšavaju raspoloženje. Vitamin E koji sadrže pomaže usporiti starenje.
