Jezgre oraha poznata su delicija koja je ujedno i vrlo zdrava.
Zdravstvene blagodati oraha posljedica su njihovog sastava. Obiluju vitaminima, mineralima, proteinima i nezasićenim masnim kiselinama.
1. Visok sadržaj vitamina C i drugih vitamina omogućuje orasima da savršeno stimuliraju prirodni imunitet osobe u borbi protiv gubitka energije. Ako se želite brzo oporaviti od ozbiljne bolesti, trebali biste razmotriti uključivanje oraha u svoju prehranu.
2. Iznenađujuće, dajući orah, orah je u stanju smiriti se, poravnavajući raspoloženje u slučaju prekomjernog rada, povećane razdražljivosti, pa čak i depresije, pomažući normalizirati san.
3. Umjerena redovita konzumacija oraha stimulira mozak, uključujući poboljšanje percepcije novih informacija, koncentracije, pamćenja.
4. U slučaju anemije i gubitka krvi, liječnici preporučuju redovito uključivanje oraha u prehranu, jer povećavaju razinu hemoglobina, jačaju stijenke krvnih žila.
5. Ako se ne prejedete orasima (jer su vrlo kalorični), mogu se savjetovati i onima koji žele smršavjeti, jer aktiviraju crijeva, ublažavaju disbiozu i potiču visokokvalitetnu probavu.
6. Orah je posebno koristan za rastuće dječje tijelo - vitamini i minerali pridonijet će normalnom tjelesnom i mentalnom razvoju djeteta.
7. Orasi se koriste u kozmetologiji za stvaranje učinkovitih proizvoda za njegu kože i kose.
Naravno, takav koristan proizvod ima svoje kontraindikacije. Među njima su alergije, pogoršanje gastrointestinalnih bolesti, hipertenzija, povećano zgrušavanje krvi. Oprez kod jedenja oraha treba poštovati kod pretilosti.
Ako imate bilo kakve bolesti, nemojte se baviti samoliječenjem, čak ni najnezazlenije i najkorisnije dodatke!
