Masnoća je jednostavno sveprisutna. Može se pohraniti bilo gdje, ne samo na bokovima ili struku. Plovila su također u opasnosti.
Izbacivanjem kolesterola iz žila krv postaje onečišćena. Žile se zadebljaju od masti i postaju debele.
Mora se shvatiti da njihova sposobnost hranjenja organa i tkiva ovisi o promjeru žila. Ako se ne nahrane u potpunosti, tada osoba nastavlja osjećati dubok osjećaj gladi, a to negativno utječe na isti struk i kukove.
Tijelo vas počinje prisiljavati da jedete više od predviđene norme, a to dovodi do povećanja kolesterola, što dovodi do začaranog kruga u kojem se promjer žila nastavlja smanjivati.
I što je najgore, što se vaše krvne žile više sužavaju, to postaje veći rizik od razvoja ateroskleroze u kojoj se skleroza čak ni ne pojavljuje uvijek. Možda ste mlada, cvatuća osoba, međutim, srce i krvne žile mogu izgledati kao lice dvostruko starije. To će se nastaviti sve dok ne dođe posljednji korak, srčani ili moždani udar.
Stoga postaje važno voditi brigu o čistoći posuda. To je dovoljno lako postići ako se pridržavate svih prehrambenih pravila. Najučinkovitija je u ovom slučaju mliječno-biljna prehrana. Da biste normalizirali razinu kolesterola, trebali biste slijediti nekoliko jednostavnih pravila, uključujući svakodnevnu prehranu:
• Vitamini, posebno oni koji pripadaju skupini B, jer doprinose izvrsnom metabolizmu masti;
• Vitamin C ojačat će krvožilni sustav, odnosno ojačat će otpornost krvnih žila na taloženje masti;
• Vitamin P ojačat će kapilare i propusnost krvožilnih zidova;
• Nikotinska kiselina pospješuje metabolizam kolesterola. Možete ga pronaći u bijeloj ribi, kvascu, grahu, šipku i nemasnom jogurtu. Takve su namirnice u svakom slučaju vrlo pogodne za svakodnevnu prehranu.
Odavno je poznato koja hrana sadrži veliku količinu kolesterola, a i tu hranu treba konzumirati, jer je izuzetno korisna. Morate shvatiti da je nemoguće potpuno živjeti bez kolesterola. Međutim, postotak njegova primanja u tijelu i dalje biste trebali držati u granicama normale.
Glavni savjet nutricionista je upotreba jabuka. Imaju izvrsnu sposobnost uklanjanja viška kolesterola iz tijela zbog visokog sadržaja vlakana.
