Kakva Je Korist Od Soka Od Mrkve I Kako Ga Pravilno Kuhati

Kakva Je Korist Od Soka Od Mrkve I Kako Ga Pravilno Kuhati
Kakva Je Korist Od Soka Od Mrkve I Kako Ga Pravilno Kuhati

Sadržaj:

Anonim

Mrkva se može jesti sirova, kuhana ili sočena. Sok od mrkve najbolji je izbor jer sadrži više hranjivih sastojaka.

Kakva je korist od soka od mrkve i kako ga pravilno kuhati
Kakva je korist od soka od mrkve i kako ga pravilno kuhati

Blagodati soka od mrkve

Sadrži odgovarajuće antioksidanse

Mrkva sadrži antioksidanse koji se nazivaju karotenoidi. A poznato je da sprečavaju rizik od razvoja kroničnih bolesti. Oni također štite tijelo od bakterija i virusa.

Štiti oči

Mrkva je dobar izvor vitamina A kao i drugih hranjivih sastojaka koji poboljšavaju zdravlje očiju i sprečavaju gubitak vida. Istraživanja pokazuju da mrkva smanjuje rizik od dobne degeneracije makule i katarakte.

Pospješuje detoksikaciju jetre

Sok od mrkve pomaže tijelu da se riješi toksina. Sukladno tome, smanjuje rizik od bolesti i pomaže lakše sagorijevanje viška masnoće.

Poboljšava zdravlje kostiju

Vitamin K u soku od mrkve poboljšava apsorpciju kalcija, što zauzvrat utječe na zdravlje kostiju.

Održava zdravlje mozga

Studije su pokazale da sok ima sposobnost smanjenja oksidacijskog procesa u mozgu, smanjujući tako rizik od razvoja Alzheimerove bolesti, demencije i drugih bolesti povezanih s mozgom.

Kako napraviti sok od mrkve

  • Operite i narežite mrkvu na sitne komade.
  • Pomiješajte ih u blenderu i dodajte malo vode.
  • Mogu se dodati zdravi sastojci poput kurkume, đumbira ili cimeta.
  • Dobro promiješajte dok ne postane glatko.
  • Procijedite kroz fino sito.

Preporučeni:

Kakva Je Korist Od Sjemenki Nara

Kakva Je Korist Od Sjemenki Nara

Nar je neobično zdrava bobica, u kojoj se ne cijene samo žitarice, već i sjemenke i kore. Neki vole šipak zbog izvanrednog okusa i blagodati, drugi ga uključuju u prehranu zbog njegovih ljekovitih svojstava. No, mora se imati na umu da sjemenke nara mogu tijelu donijeti ne samo koristi, već i štetu

Kakva Je Korist Od Kefira Noću

Kakva Je Korist Od Kefira Noću

Kefir je jedinstveni fermentirani mliječni proizvod koji pridonosi normalnom funkcioniranju crijeva. Ovo piće sadrži minimalnu količinu kalorija, zbog čega se smatra dijetalnim i aktivno se koristi za mršavljenje. S osjećajem gladi možete se nositi prije spavanja popivši čašu kefira

Kako Napraviti Alkoholni Koktel Od Soka Od Mrkve

Kako Napraviti Alkoholni Koktel Od Soka Od Mrkve

Sok od mrkve, bogat vlaknima i vitaminima, preporučuje se za doručak ili popodnevni čaj. No, na bazi svježe cijeđenog soka mogu se pripremiti i originalni kokteli s alkoholom - oni se poslužuju kao aperitiv koji potiče apetit. Iscijeđivanje soka od mrkve Iscijedite sok od mrkve prije nego što počnete raditi koktele

Kakva Je Upotreba Soka Od Breze Za Ljudsko Tijelo

Kakva Je Upotreba Soka Od Breze Za Ljudsko Tijelo

S početkom proljeća, mnogi ljudi hrle u brezov gaj kako bi sakupili sok s ovih stabala. Kako je korisno za ljudsko tijelo, a također i kakvu štetu može naštetiti zdravlju? Brezin sok odavno je popularan zbog izvrsnog okusa i prisutnosti u svom sastavu ogromne količine korisnih vitamina i minerala

Kakva Se Pića Prave Od Soka Palmi

Kakva Se Pića Prave Od Soka Palmi

Zanimljivo je da su ljudi čak i naučili spravljati pića od sokova palmi. Međutim, uglavnom alkoholno: na primjer, palmino pivo i votka, izrađeni ručnim radom. Upute Korak 1 Tuak (aka toddy, palmino vino, palmino pivo) tradicionalno je alkoholno piće rašireno u Aziji i Africi