Banane su najpopularnije voće koje je brzo steklo simpatije većine ljudi. Međutim, ne znaju svi da banane mogu biti ne samo korisne za ljude, već i štetne po zdravlje.
Blagodati banana
Banane sadrže kalij koji je vrlo koristan za mozak, srce i mišiće. Jedući dvije banane dnevno, možete nadoknaditi nedostatak ovog elementa u tragovima u tijelu.
Banane sadrže željezo, natrij, magnezij, fosfor i kalcij.
U bananama je puno vitamina C, za koji je poznato da štiti ljudsko tijelo od infekcija i prehlade.
Zbog sadržaja vitamina A, B1, B2, B3, B6, B9, E, PP u bananama, povećava se pamćenje, pažnja, učinkovitost itd.
Vitamin E pozitivno utječe na stanje kože, čini je glatkom i elastičnom te sprječava starenje.
Čestom uporabom banana krvni se tlak normalizira i rad gastrointestinalnog trakta se normalizira.
Banane su izvrstan lijek protiv zatvora. Međutim, s ovim problemom ne biste trebali zloupotrijebiti ovo voće.
Korist od banane također je koristan - izvrsno je antihelmintsko sredstvo.
Šteta od banane
Ne preporučuje se hranjenje beba mlađih od 3 godine bananama, jer probavni sustav takve male djece nije spreman asimilirati takvu hranu.
Dojilje također ne bi trebale jesti veliku količinu banana u hrani, jer s majčinim mlijekom dijete može dobiti ne samo komponente koje uzrokuju alergije, već i vitamin K, što može dovesti do žutice.
Neželjeno je koristiti banane za ljude s povećanim zgrušavanjem krvi, dijabetesom, koronarnom bolešću srca. Poželjno je ljudima s nepoželjnom težinom ukloniti banane iz prehrane, jer su one kalorične.
Banana u kombinaciji s mlijekom neće donijeti ništa dobro. U tom je slučaju zajamčena crijevna tegoba.
Nezrele banane mogu naštetiti čak i zdravoj osobi. Nezrele banane sadrže veliku količinu netopivog škroba, koji je želudac i crijeva teško probavljiv.
