Suhe šljive jedna su od najpopularnijih vrsta sušenog voća koje se dobiva sušenjem šljiva. Od njega se rade kompoti, rade džem i konfiture, dodaju se u razne slastice. Osim toga, suhe šljive dobro se slažu s mesom.
Uobičajene blagodati suhih šljiva
Tajna suhih šljiva ne leži samo u ugodnom okusu, već i u prisutnosti mnogih pozitivnih svojstava za ljudsko tijelo. Suhe šljive su kompleks vitamina, minerala i drugih hranjivih sastojaka. Bogat je elementima kao što su kalij, jod, magnezij, fosfor. Ako svakodnevno jedete suhe šljive, onda ne biste trebali brinuti o prisutnosti vitamina u tijelu kao što su vitamini B, E, C, PP i mnogi drugi.
Suhe šljive sadrže veliku količinu željeza, pa je vrlo korisna kod nedostatka vitamina i anemije zbog nedostatka željeza.
U međuvremenu, suhe šljive prilično su kalorični proizvod. 100 g njegove pulpe sadrži oko 200 kalorija. Dopušteni unos hrane je dva do četiri suhog voća dnevno. To će biti dovoljno za obogaćivanje tijela korisnim tvarima, a pritom nećete dobiti višak kilograma.
Suve šljive često konzumiraju ljudi koji imaju problema sa želucem. Prije jela možete popiti čašu kompota od suhih šljiva i zahvaljujući prehrambenim vlaknima, kojima je vrlo bogato, proces probave odvijat će se brže i uglađenije. Također, ovo suho voće ima izvrsno blago laksativno djelovanje. Bez sumnje, bolje je pojesti par suhih šljiva nego piti složene kemijske lijekove.
Suve šljive i ljudski imunitet
Suve šljive su dobar lijek za održavanje imuniteta u borbenom stanju. Postoji mnogo različitih recepata na bazi suhih šljiva. Svi oni imaju učvršćujući učinak zbog prisutnosti antioksidansa u suhim šljivama. Na primjer, možete napraviti mješavinu suhih šljiva, orašastih plodova i meda i pokušati je konzumirati svaki dan najmanje dva do tri tjedna. Kao rezultat uzimanja tako slatkog, ali zdravog lijeka, možete zaboraviti na prehladu i druge neugodne bolesti.
Neobična uporaba suhih šljiva
Suhe šljive imaju mnoga korisna svojstva za tijelo. Međutim, može se koristiti ne samo iznutra već i izvana. Mnogi ga koriste kao izvrstan lijek za pomlađivanje kože, rast kose i svjež izgled. Čini osnovu mnogih domaćih krema i maski. Također se koristi za omekšavanje žuljeva, ublažavanje bolova od opeklina ili drugih opeklina.
Suhe šljive korisne su za osobu s raznih strana, ali ne smijemo zaboraviti da kada je koristite, morate znati kada prestati kako ne biste naišli na negativna svojstva ovog suhog voća.
