Suhe marelice ukusno su sušeno voće, koje je, osim toga, prilično dijetalno. Ovaj proizvod bogat je raznim elementima i tvarima korisnim za ljudsko tijelo. Zašto vrijedi dodati suhe marelice u svoju prehranu? Kakve će konkretne koristi donijeti?
Što su suhe marelice? U osnovi je to sušena marelica. Međutim, usprkos takvoj preradi, ovo sušeno voće sadrži puno vitamina i mikroelemenata potrebnih za ljudsko zdravlje. Tako će, na primjer, upotreba suhih marelica pomoći u popunjavanju nedostatka kalija, natrija, magnezija. Osim toga, ovaj je ukusni proizvod koristan kod nedostatka vitamina.
Suhe marelice pozitivno djeluju na bubrege i gastrointestinalni trakt. Ako pripremate kompot sa suhim marelicama, tada će takav napitak pomoći ukloniti razne štetne tvari iz tijela, jer je diuretik i sredstvo za čišćenje. Ljudi koji pate od probavnih problema, čija se hrana slabo apsorbira ili koji imaju tendenciju zatvora, trebaju u prehranu uključiti više suhih marelica.
Izvjesna korist ovog proizvoda bilježi se za srce i krvne žile. Ako jedete suhe marelice dovoljno često, ali u razumnim količinama, možete smanjiti rizik od razvoja srčanog udara, moždanog udara, zatajenja srca, zaštititi se od raznih bolesti koje utječu na krvne žile. Štoviše, blagodati suhih marelica bilježe se i kod onih ljudi u čijem je tijelu prisutan višak kolesterola.
Ovo suho voće je vrlo slatko i hranjivo. Može se jesti u čistom obliku ili dodati, na primjer, žitaricama. Sušene marelice smiju jesti ljudi koji pate od dijabetesa.
Prikazana upotreba suhih marelica ne samo s nedostatkom vitamina, već i tijekom razdoblja prehlade, kao i nakon nje. Suhe marelice pomažu u jačanju imunološkog sustava i pozitivno utječu na sastav krvi. Ovaj proizvod treba uključiti u prehranu protiv anemije i drugih problema s krvlju. Suhe marelice korisne su i za ljude koji pate od pada tlaka.
Blagodati suhih marelica zabilježene su i u borbi protiv raka. Liječnici kažu da ovo sušeno voće smanjuje aktivnost stanica, ne dopušta brzo rast neoplazmi. Uz to suhe marelice u principu smanjuju rizik od raka.
Korisno je jesti suhe marelice kako biste održali zdravu kožu i kosu, ovaj vam proizvod također može pomoći u gubitku kilograma. Uz to, suhe marelice pozitivno će utjecati na vidnu oštrinu i na zdravlje štitnjače.
