Cikla s kefirom odavno je poznati recept, ali u današnje vrijeme je praktički zaboravljen. Ali smjesa ova dva proizvoda pomaže u mršavljenju i nježnom čišćenju tijela od toksina. Postoji nekoliko recepata za tako zdrav "koktel", ali ih ujedinjuje glavni princip koji će nam pomoći da postignemo željenu figuru.
Koje su prednosti cikle s kefirom
Cikla je jednostavan proizvod za želudac, ali istodobno vrlo koristan proizvod za cijelo tijelo. Cikla sadrži prvenstveno gruba vlakna, koja pomažu probavnom sustavu da djeluje učinkovito i brzo. Doista, upravo zbog usporavanja metabolizma svi dolazeći proizvodi nemaju vremena za apsorpciju i talože se u omraženoj masti. Također, vlakna pomažu u uklanjanju nepotrebne vode iz tijela, a također nježno čiste crijeva od nehanja. To je jedno od glavnih korisnih svojstava ovog proizvoda, ali cikla sadrži i vitamine skupina A i B, kao i mineralne elemente. Sve to ciklu čini samo skladištem korisnih elemenata! Cikla se lako probavlja, jer je brzi ugljikohidrat koji zasićuje ljudsko tijelo i gotovo se trenutno pretvara u energiju.
Ako je repa toliko zdrava, zašto joj onda dodavati kefir? Ako repa samo čisti ljudsko tijelo, tada ga kefir obnavlja. Ovaj proizvod sastoji se od mlijeka i posebne starter kulture koja tijekom procesa fermentacije daju napitku jedinstveni kompleks od više od dvadeset bakterija! Zašto su nam potrebne ove bakterije? Pomažu u probavi hrane, ubrzavaju metabolizam, pa čak i neutraliziraju otrove koji djeluju na vašu jetru. A ako ste skloni nadimanju ili imate nelagodu prilikom jedenja i asimilacije hrane, tada će vam kefir pomoći da se nosite s disbiozom i zasitite svoje tijelo korisnim mikroelementima.
Kombinacija cikle s kefirom pomoći će vam ne samo u mršavljenju uklanjanjem viška vode i toksina, već i zadržavanju rezultata zbog normalizacije i ubrzanja metabolizma.
Kako i koliko koristiti ciklu s kefirom za mršavljenje
Ako je s blagodatima proizvoda sve jasno, onda je pitanje koliko stavljati proizvoda kako bi se napravio savršeni koktel od repe i kefira prilično zanimljivo. Glavni trik miješanja ovih proizvoda je dodavanje mineralne vode bez plina.
Predlažem da razmotrite korak po korak pripremu takvog koktela od cikle-kefira:
1. Sirovu repu treba sitno naribati i iscijediti. Sok se mora ostaviti 20-30 minuta. Da biste napravili koktel, potrebno vam je 100 ml soka od cikle.
2. U čašu 1% kefira dodajte 100 ml negazirane mineralne vode i polako ulijevajte sok od repe uz neprestano miješanje. Ostavite koktel 5 minuta, po želji ohladite. Mineralna voda u koktelu neophodna je za izbjegavanje dehidracije koja se često događa prilikom čišćenja tijela.
3. Pijte koktel od repe i kefira između obroka 2-3 puta dnevno.
Važno! Ne možete dnevno unositi više od jednog kilograma repe i jednu i pol litru kefira. U prisutnosti bolesti gastrointestinalnog trakta, obavezno se posavjetujte s liječnikom prije upotrebe koktela od repe-kefira.
Prvi rezultati uzimanja takvog koktela bit će vidljivi nakon 3 dana, ali za uspješan rezultat savjetuje se korištenje koktela 10-14 dana. Glavna stvar je ne zaboraviti koristiti pravilnu prehranu i ne zloupotrijebiti "štetnost". Nakon ovog čišćenja, ovaj proizvod možete jesti 1-2 puta tjedno, 1 čašu dnevno kako biste održali probavni sustav u dobrom stanju. Štoviše, takav je koktel ukusan i ugodit će onima sa slatkim zubima.
Dodatni sastojci za koktel od repe i kefira
Klasični recept za koktele možete diverzificirati zdravim aditivima.
Na primjer, dodavanje sitno nasjeckanog kopra, peršina i cilantra bit će vrlo korisno. Treba vam vrlo malo zelenila - prstohvat po čaši. Prije upotrebe mora se dodati gotovom koktelu.
Druga mogućnost je dodavanje soka od krastavca. Naribajte krastavac i istisnite sok (po potrebi možete koristiti gazu). Zatim pomiješajte krastavac sa sokom od repe i dodajte ih zajedno u napitak od kefira i mineralne vode. Cikla s krastavcem prilično je dobra kombinacija za okus.
Krastavac možete zamijeniti jabukom. Ali bolje je ne naribati jabuku, već je samljeti u blenderu zajedno s kožom. Dobivenu kašu dodajte miješanom piću od kefira, mineralne vode i soka od cikle i dobro promiješajte. Konzistentnost koktela je poput smoothieja.
Ne preporučuje se raditi višekomponentne koktele, jer popriličan broj proizvoda međusobno ometa asimilaciju. Stoga, ako ste koktelu dodali zelje, tada se ne preporučuje dodavanje drugog krastavca ili jabuke.
Recenzije pića od repe i kefira
Ovo piće sakuplja pozitivne kritike i to s dobrim razlogom. Koktel od cikle-kefira jednostavan je i vrlo jednostavan za pripremu. Troškovi proizvoda koji su uključeni u koktel su jeftini, što znači da se takav koktel može redovito jesti, ne dovodeći u pitanje novčanik. Ako svemu tome dodamo ogromne blagodati napitka za tijelo, tada će s pravom zauzeti vodeće mjesto među dijetama za mršavljenje.
Koktel od cikle-kefira apsolutno je prirodan i ne sadrži boje, konzervanse i druge štetne aditive. Primjećuje se da se unatoč dobrom rezultatu gubitak kilograma događa vrlo glatko, a koža ostaje elastična. U prvom mjesecu lako možete izgubiti od 2 do 5 kilograma viška, a u sljedećim mjesecima - 1-2 kilograma mjesečno. Ako kombinirate upotrebu koktela s pravilnom prehranom, rezultat postaje vidljiviji ranije, a težina se znatno brže smanjuje.
Odaberite slatku repu za svoj koktel, tako da će piće sadržavati prirodnu slatkoću i pomoći će prevladati želju za slatkim, koja se osjeti tijekom prijelaza na zdravu prehranu.
