Suvremeni ritam života obvezuje osobu da bude aktivna i poletna tijekom cijelog dana. Kava je jedno od pića koje pomažu održati tijelo u dobroj formi, ali pijenje nije uvijek ograničeno na nekoliko šalica dnevno.
Posljedice nekontrolirane konzumacije kave neće dugo potrajati. Problemi sa spavanjem, česte glavobolje, stalni umor, nervoza, povišen krvni tlak. Puno je razloga da se riješite ovisnosti o kavi.
Prema većini ljudi koji konzumiraju velike količine kave, pate od ovisnosti o kofeinu. Međutim, ispada da je ovisnost o testu samo psihološka. To jasno pokazuju eksperimenti u kojima je redovita kava zamijenjena bez kofeina, a ispitna skupina ljudi to nije ni primijetila.
Mnogima je ispijanje kave ujutro tradicija. Možete ga pokušati zamijeniti pićem sličnog učinka. Primjerice, topli čaj s medom, limunom i đumbirom savršen je, također može probuditi tijelo, dati energiju i povećati brzinu metabolizma.
Samo nekoliko jednostavnih savjeta može vam pomoći smanjiti ovisnost o kavi:
1. Ograničite potrošnju kave na nekoliko šalica dnevno tijekom mjesec dana. Sljedećih mjeseci ugađajte si kavi najviše svaki drugi dan, i to dosljedno do potpunog neuspjeha.
2. Pokušajte se više odmoriti. Zdrav san 7-8 sati kao ništa drugo čini čovjeka živahnim i daje energiju za cijeli dan, što već isključuje upotrebu dodatnih stimulansa.
3. Isprobajte zeleni mate čaj. Ovaj japanski zeleni čaj sadrži kofein, ali njegov je sadržaj minimalan u odnosu na kavu. To je rečeno, ovaj čaj je bogat aminokiselinom koja može pomoći tijelu da smanji stres i održi ravnotežu šećera u krvi. Uz to, čaj će vam dati energiju, neće uzrokovati nesanicu poput kave!
U stvari, postoji mnogo analoga, ali pijenje kave, ako ne uzrokuje ovisnost, dovodi samo do pozitivnih odgovora tijela. Znanstvenici su otkrili da kava blagotvorno djeluje na srce i jača krvne žile.
