Svježe cijeđeni sok nije samo skladište vitamina. Sadrži ogromnu količinu glukoze, saharoze, organske kiseline. Ovaj napitak također sadrži vlakna, fitoncide, minerale. Sokovi također utažuju žeđ i imaju malo kalorija. Bez obzira koliko su sokovi korisni, prilikom njihove konzumacije morate poduzeti mjere predostrožnosti.
Nužno je
Odvojite malo vremena za čitanje
Upute
Korak 1
Svi svježe cijeđeni sokovi djeluju laksativno. Ako imate problema s crijevima, onda je bolje odbiti takve sokove.
Korak 2
Ako imate čir, gastritis, pankreatitis, tada su takvi sokovi također nepoželjni za piće. Budući da dolazi do povećanja kiselosti u želucu. Kao rezultat, vaša bolest ima šanse da se pogorša.
3. korak
Sok od grožđa i marelice sadrži puno glukoze. Preporučuje se da ih koristite vrlo pažljivo. Pogotovo za one koji imaju dijabetes i imaju prekomjernu težinu.
4. korak
Kisele sokove najbolje je piti pola sata prije jela. Ali ne na prazan želudac. Voćni sokovi se ne smiju piti odmah nakon obroka. Pojačavaju crijevnu fermentaciju. Uzrok nadutosti.
Korak 5
Ako se sokovi kombiniraju s unosom hrane, tada će učinak od njih biti minimalan.
Korak 6
Sokovi od povrća mogu se piti prije i poslije jela. Ali oni će biti najkorisniji ako se konzumiraju 15 minuta prije jela.
