Došli su ljetni vrući dani. Tijelo počinje brzo gubiti korisnu vlagu, koja se mora na vrijeme nadoknaditi. Stoga se postavlja pitanje: kako utažiti žeđ?
Treba napomenuti da dnevni unos tekućine ne smije biti manji od 2 litre. Za vrućih dana ta se brojka udvostručuje.
Naravno, navikli ste žeđ utažiti gaziranim pićima i prirodnim sokovima. Prirodni ili konzervirani sokovi obogaćuju tijelo hranjivim sastojcima i vitaminima, ali nisu u stanju utažiti žeđ. Osim toga, velike količine popijenog soka negativno utječu na probavne organe, uzrokujući iritaciju sluznice i debljanje.
Mineralna voda učinkovito vraća gubitak vlage, ali u tu svrhu pogodna je samo stolna voda. Prava voda sadrži veliku količinu soli, što dovodi do pogoršanja stanja tijela. Također, ne dopustite djeci da se uključuju u "mineralnu vodu".
Gazirana pića nisu korisna ni zimi ni ljeti. Osim toga, tvari u sastavu vode dovode do postupne ovisnosti, koja je ispunjena negativnim posljedicama.
Hladni čajevi (posebno zeleni) vlastitog pripravka bit će izvrsno rješenje u vrućem vremenu, jer savršeno utažuju žeđ i toniziraju tijelo u cjelini.
Prema liječnicima, najoptimalnije piće ljeti je obična voda. Naravno, to se ne odnosi na onu koja teče iz vaše slavine. Prije upotrebe preporuča se kuhati ili očistiti posebnim filtrima. U drugom slučaju, korisni elementi u tragovima neophodni za funkcioniranje sustava zadržavaju se u vodi. Da biste dodali okus, dodajte piću nekoliko listova mente ili limunovog soka.
