U svježe iscijeđenom soku od naranče pronaći ćete vitamine, mikroelemente, organske kiseline i mnoge druge korisne i hranjive tvari potrebne tijelu. Ovaj zdravi i nevjerojatno ukusni svježi sok ima malo kalorija, stoga ga vrlo cijene oni koji mršave i zalažu se za zdravu prehranu.
Nužno je
Naranče, nož, električni ili ručni sokovnik, blender ili procesor hrane
Upute
Korak 1
Izrada soka od naranče u uobičajenom sokovniku
Sok od naranče jednostavno je pripremiti kod kuće. Za njegovu pripremu potreban je samo jedan sastojak - svježe naranče. Prije svega, morate temeljito isprati svako voće. Uzmite dobro naoštreni nož i ogulite citruse, a zatim voće nasjeckajte i iz njega uklonite sjemenke. Stavite kriške naranče u uobičajeni sokovnik i, nakon odabira potrebnih postavki, uključite ga.
Da biste ispravno izračunali potrebnu količinu svježeg soka, treba poći od činjenice da se iz jednog voća može dobiti do 100-120 ml čistog soka.
Korak 2
Sok od naranče u posebnom sokovniku za citruse
Sočenje u namjenskoj sokovnici za citruse je najlakši način. Da biste to učinili, trebate isprati naranče, podijeliti svaki citrus duž linije papra na dvije polovice, bez skidanja kore. Uklonite sjemenke s narančastih polovica, a zatim kriške stavite na rotacijski mehanizam sokovnika s pulpom prema dolje, lagano pritiskajući voće odozgo.
3. korak
Dostupne su posebne sokovnice za citruse, električne i ručne. Međutim, princip vađenja soka u obje sokovnice isti je, ali samo ručni zahtijevat će više napora. Također možete primijetiti da ako koristite ručni sokovnik, pulpu možete dodati soku. Da biste to učinili, uzmite malu žlicu i izvadite narančinu pulpu, a zatim dodajte piću. Sok će biti najzadovoljniji.
4. korak
Ako nemate električnu ili ručnu sokovnicu, sok od naranče možete napraviti miješalicom ili procesorom hrane. Isperite i ogulite plodove, nasjeckajte ih na male komade veličine 3 cm. Ako postoje sjemenke, uklonite ih. Stavite kriške u aparat i pulsirajte do srednje razine. Tada možete uključiti stalni način rada i mljeti plodove dok se ne pretvore u kašu.
Korak 5
Kuhanje soka od naranče bez pomoći improviziranih alata i kuhinjskog posuđa. Uzmite čistu naranču i temeljito je umijesite rukama, a zatim podijelite na polovice. Prvo dlanovima iscijedite sok iz jedne kriške, a zatim iz druge. Dakle, sok je čist i bez pulpe.
Korak 6
Nakon kuhanja sok od naranče treba piti kroz slamku, jer se smanjuje rizik od soka od citrusa na zubnoj caklini. Na ovaj način možete održati zdrav osmijeh i uživati u ukusnom ukusu.
