Ime ovog pića govori samo za sebe - to je čaj s mlijekom. Njegove komponente - mlijeko i čaj, djelujući zajedno, uzrokuju dugo očekivani rezultat. Mlijeko vam daje osjećaj sitosti, a čaj poboljšava metabolizam. Ovaj čaj gotovo ne sadrži kalorije. Uz to, ovo prekrasno piće dobro uklanja toksine iz tijela i normalizira stanje kose, kože i noktiju.
Nužno je
- - mlijeko,
- - bilo koji čaj.
Upute
Korak 1
Dijeta ili dan posta
Neki savjetuju da cijelu prehranu potroše na čaj s mlijekom, dok drugi preporučuju postiti samo jednom tjedno. No liječnici se slažu da bi to ipak trebali biti dani posta. Bolje jednom tjedno. U ekstremnim slučajevima - ne duže od 3 dana zaredom. Naravno, dani posta neće se miješati prije praznika kako bi se vratili i izgubili višak kilograma.
Korak 2
Potrebno je popiti piće tijekom dana, po jednu čašu svaka 2 sata. Dobit ćete 7-8 primanja dnevno. Između obroka preporučuje se piti vodu kako bi se izbjegla dehidracija. Potrebno je popiti 2 litre pića dnevno. Ako ne možete popiti cijelu čašu odjednom, možete piti u manjim obrocima. Ne trebate se forsirati. Bolje je imati više prijema, u kraćim intervalima, nego piti piće na silu.
3. korak
Pravila za pripremu i upotrebu
Čaj za pripremu napitka može biti bilo koji (crni ili zeleni). Neki recepti čak dopuštaju dodavanje raznih biljaka i začina (cvijet lipe, cimet i drugi) u takav čaj. Ako se odlučite za piće na bazi zelenog čaja, počnite ga uzimati u malim obrocima. Ili ga je za početak bolje izmjeniti s crnim. Ovaj je savjet namijenjen onima koji prije uopće nisu pili zeleni čaj. Bolje je uzimati mlijeko s malo masnoće ili s malim postotkom. Preporuča se kuhati u omjeru - 2 žličice čaja od rastresitog lišća na litru mlijeka. Postoji mnogo načina za pripremu čaja. Suština i korisnost se od toga neće promijeniti. Način kuhanja više ovisi o ukusu. Netko voli da je piće vruće, netko ga uvijek razrijedi hladnim kako se ne bi opekao.
1 put. Kuhajte litru mlijeka, dodajte tamo 2-3 žličice čaja, inzistirajte i procijedite.
Metoda 2. Skuhajte čaj odvojeno, inzistirajte i u njega ulijte hladno mlijeko.
Metoda 3. Skuhajte mlijeko odvojeno, posebno skuhajte čaj, ulijte ga i dodajte tamo toplo mlijeko.
4. korak
Kontraindikacije
Mliječni čaj ne preporučuje se osobama s problemima bubrega ili žučnog mjehura. Prirodno, nije prikladan za one koji ne podnose mlijeko. Još jedna napomena - nemojte biti previše revni i odgađajte mliječnu prehranu na duže vrijeme. Kad se upuštate u takvu dijetu, obratite pažnju na to kako se osjećate. Događa se da upotreba mliječnog čaja izaziva uzbuđenje. Tada ga morate prestati uzimati noću.
