Imate li očajničku želju za čokoladom ili ne možete odoljeti drugoj hrani? Pokušava li vam tijelo dati određene signale? Možda mu nešto nedostaje?
Dakle, imate neodoljivu žudnju za …
… čokolada
Žudnja za čokoladom obično se javlja tijekom hormonalnih fluktuacija (na primjer, tipično je za žene tijekom menstruacije ili trudnoće) ili tijekom visoke razine stresa. To je zbog činjenice da je čokolada izvor supstanci koje pomažu poboljšati raspoloženje i proizvodnju hormona sreće serotonina i dopamina, prema studiji sa Sveučilišta Albany. Ako je vaša želja za čokoladom u porastu, vrijeme je da razmislite o količini stresa kojoj ste izloženi i pokušajte je smanjiti. Kad umirite psihu, vaši okusni pupoljci neće toliko čeznuti za čokoladom.
… slatkiši
Ako se teško nosite s neodoljivom žudnjom za slatkim, poželjno je napraviti krvni test. Vrlo je vjerojatno da imate dijabetes u ranoj fazi. Kod žene to može prouzročiti želju za slatkim, opet menstruaciju. Međutim, češće je to uzrokovano sastavom vaše prehrane. Ako sadrži veliku količinu hrane koja brzo povećava razinu šećera u krvi (kao rezultat toga, razina šećera također brzo opada), vaše tijelo pokušava brzo izjednačiti ovu potrebnu razinu. Zato ne možete ravnodušno proći pored slastičarnice. Hrana koja povećava razinu šećera uključuje bijeli kruh, tjesteninu, rižu, kobasice itd.
… kruh i tjestenina
Žudnjom za kruhom i tjesteninom, vaše tijelo signalizira vam da trebate više ugljikohidrata. To je ista situacija kao u slučaju gore opisane žudnje za slatkim.
… sladoled
Ako ne možete odoljeti sladoledu, vjerojatno patite od žgaravice ili refluksa. Kremasta ili mliječna hladna hrana u tom pogledu djeluje umirujuće. Obratite pažnju na probavu i senzacije nakon jela.
