Nego Zdrava Mrkva I Sok Od Mrkve

Sadržaj:

Nego Zdrava Mrkva I Sok Od Mrkve
Nego Zdrava Mrkva I Sok Od Mrkve

Video: Nego Zdrava Mrkva I Sok Od Mrkve

Video: Nego Zdrava Mrkva I Sok Od Mrkve
Video: Domaci sok od jabuke i mrkve,bez konzervansa / Casa puna zdravlja 2024, Svibanj
Anonim

Mrkva je vrlo zdravo povrće poznato svima. Štoviše, koristi i "vrhove" i "korijenje". Mrkva se može koristiti i svježa - u salatama i u pripremama ili za pripremu prvog i drugog slijeda (a ponekad i slastica).

nego zdrava mrkva i sok od mrkve
nego zdrava mrkva i sok od mrkve

Blagodati mrkve

Svijetlo narančasto povrće sadrži mnoge potrebne vitamine, posebno vitamine skupine B, vitamin A i beta-karoten, kao i E, C i K. Zanimljivo je primijetiti da u mrkvi ima i bjelančevina - a malo, naravno, samo 1,3%. Ovo povrće također sadrži jedinstveni kompleks elemenata u tragovima - kobalt, bakar, krom (koji je neophodan za kontrolu želje za jelom slatkiša), cink - muški element u tragovima, kalij, jod i mnogi drugi.

Beta-karoten, koji je preteča vitamina A - retinola i pozitivno utječe na rad pluća. Vitamin A spada u „vitamine ljepote“i neophodan je za kožu, kosu i nokte. Retinol također jača mrežnicu oka. Zašto smo obraćali pažnju na ovo? Jer sada puno vremena provodimo s uređajima, a oči pate.

Kao što je gore spomenuto, mrkva sadrži krom, koji pomaže u kontroli želje za šećerom. To je za žaljenje, ali vrlo često imamo nedostatak ovog elementa u tragovima u našem tijelu. Mrkva u određenoj mjeri pomaže u rješavanju ovog problema. Sok od mrkve pravi je vitaminski koktel. Može se koristiti u ljekovite i profilaktičke svrhe. Usput, sok od mrkve može se kapati u nos - sadrži fitoncide i antimikrobne tvari.

Slika
Slika

Mrkva je prikazana svim vlasnicima suhe kože, a možete i jesti njezinu hranu i praviti maske s raznim dodacima - zobene pahuljice, bjelanjak ili žumanjak, ulje - za što god imate dovoljno mašte.

Sok od mrkve poboljšava probavu, normalizira živčani sustav, povećava imunitet, slabi toksični učinak lijekova na tijelo - a to nisu sva korisna svojstva mrkve. Unatoč činjenici da je vrlo ukusna i zdrava, mrkva je prilično niskokaloričan proizvod - samo 41 kcal na 100 g.

Preporučeni: