Je Li Moguće Obuzdati Apetit?

Sadržaj:

Je Li Moguće Obuzdati Apetit?
Je Li Moguće Obuzdati Apetit?

Video: Je Li Moguće Obuzdati Apetit?

Video: Je Li Moguće Obuzdati Apetit?
Video: Продукты снижающие аппетит, голод (Мой список для Сушки) 2024, Svibanj
Anonim

Pretjerani apetit neprijatelj je svake prehrane. Kako ga naučiti sadržavati?

to je on
to je on

Nužno je

Snaga volje i strpljenje

Upute

Korak 1

Potrebna je velika mentalna priprema prije nego što se odlučite za dijetu. Potrebno je konkretizirati ideju, inače neće biti rezultata. Usmjerene misli sigurno će vam pomoći obuzdati apetit.

Korak 2

Pratite i bilježite sve svoje nagone. Čak i ako ste izvan prehrane, fiksne pauze mogu vam pomoći da analizirate uzrok propusta. Zapisivanje svojih pogrešaka u sadašnjost znači izbjegavanje njih u budućnosti. Da biste se naučili kontrolirati, posebno se dovedite na mjesta gdje postoje mnoga kulinarska iskušenja i analizirajte svoje osjećaje.

3. korak

Pronađite nekoliko aktivnosti koje ste spremni raditi danonoćno. Čovjek je toliko građen da zaboravlja na osnovne instinkte kad ga ponese zanimljivo zanimanje za njega. Zašto ovo ne iskoristiti?

Preporučeni:

Glad: Neprijatelj Ili Saveznik? Kako Obuzdati Apetit

Glad: Neprijatelj Ili Saveznik? Kako Obuzdati Apetit

Ne možete jesti u redu? Je li vam stalno žvakati? Razmišljanje o hrani sprječava vas da se usredotočite na druge stvari? Ovdje ćete naći nekoliko savjeta kako obuzdati nezasitnu glad i pretvoriti je od neprijatelja lika u saveznika. Zašto odgovoriti na glad?

Kako Smanjiti Apetit

Kako Smanjiti Apetit

Ne postoji žena koja si u određenoj fazi svog života ne bi postavila pitanje očuvanja ili vraćanja harmonije svog lika. Univerzalni recept za mršavljenje uključuje 2 komponente - krećite se više, jedite manje. A ako je sa sportom više-manje jasno, što onda raditi s apetitom

Aperitiv: Apetit Probudimo Izvrsnim Okusom

Aperitiv: Apetit Probudimo Izvrsnim Okusom

"Aperit" u prijevodu s francuskog znači "otvoriti". Aperitiv nije samo alkoholno piće za podsticanje apetita, to je izvrstan francuski ritual gostoprimstva, način da goste zauzmete prije večere, dok čekate pola sata, razveselite i potaknete apetit

Kako Vratiti Apetit

Kako Vratiti Apetit

Gubitak apetita ozbiljan je problem koji može uzrokovati iscrpljenost. Ako tijelo ne dobije potrebnu količinu hranjivih sastojaka, vitamina i minerala, to može dovesti do ozbiljnih posljedica. Apetit možete povratiti uz pomoć nekih ljekovitih biljaka

Kako Smanjiti Apetit: Provjereni Načini

Kako Smanjiti Apetit: Provjereni Načini

Čak i oni koji paze na svoju figuru, žudnja za hladnjakom može biti jaka. Mali trik pomoći će vam da zadržite puls i kontrolirate količinu konzumirane hrane. Zdrava prehrana Prednosti u hrani treba dati povrću, voću, fermentiranim mliječnim proizvodima