Povećanje kolesterola u krvi izazivaju mnogi suvremeni čimbenici: ekologija, nezdrava prehrana, sjedilački način života, loše navike. Uz to, važnu ulogu imaju nasljedni čimbenici. Mnogi ljudi moraju razmišljati o tome kako sniziti kolesterol kod kuće. A da biste se zaštitili od visokog kolesterola, morate obratiti pažnju na sljedeću hranu koja pomaže u borbi protiv nje.
Postoji niz proizvoda koji imaju visoku sposobnost čišćenja krvnih žila od kolesterola. Pripremivši začin od njih, kod kuće možete dobiti izvrsno preventivno, pa čak i terapijsko sredstvo koje snižava kolesterol. Ova začina sadrži povrće koje ne samo da ima nevjerojatan okus, već ima i sposobnost snižavanja kolesterola.
Paprika blagotvorno djeluje na krvne žile. Njegova korisna svojstva su da zahvaljujući njima postaju elastičniji i prohodniji.
Gorka kapsica ima snažno aterosklerotsko djelovanje.
Rajčica je korisna kod anemije i hipertenzije.
Češnjak je jedan od najboljih lijekova za povišen kolesterol. Uz to, razrjeđuje krv i liječi hipertenziju.
Maslinovo ulje i njegove masne kiseline i vitamini učinkovito pročišćavaju krv i pomažu u snižavanju razine lošeg kolesterola u krvi.
Orasi ne samo da uništavaju kolesterol, već sadrže i tvari vrlo korisne za cijeli kardiovaskularni sustav.
Celer usporava proces starenja tijela, smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara.
Da bismo napravili vruću začinu koja snižava kolesterol u krvnim žilama, trebamo:
- gorka paprika -1 kom
- bugarski papar - 2 komada
- rajčica - 3 komada
- češnjak - 1 glava
- orah - 2 kom
- maslinovo ulje -1 žlica
- lišće celera - po ukusu
- sol po ukusu
1. Operite rajčicu, izrežite peteljku, izrežite na male komadiće i sameljite u blenderu. Operite papriku, uklonite sjemenke i sameljite ih u blenderu. Ogulite češnjak. Operite gorku papriku, uklonite peteljku, izrežite je zajedno sa sjemenkama. U mikseru nasjeckajte češnjak, ljutu papriku, orašaste plodove. Oprati lišće celera, izrezati na male komadiće i također poslati u blender za usitnjavanje.
2. Kombinirajte sve sastojke, dodajte maslinovo ulje i sve temeljito promiješajte. Začin prenesite u staklenu ili keramičku posudu i spremite u hladnjak. Domaće sredstvo za snižavanje kolesterola preporučuje se svakodnevno konzumiranje, dodavanje gotovim jelima.
