Prvo s čime se žena suočava nakon poroda je hranjenje novorođenčeta. Mnoge majke vjeruju da ako je njihova beba često prikvačena na dojku, to znači da ne jede dovoljno. Zapravo, u većini slučajeva to nije slučaj. Ako je dojenje pravilno organizirano, tada neće biti razloga za zabrinutost.
Upute
Korak 1
Ako, ipak, postoji takav problem kao što je nedostatak sadržaja masti u mlijeku, tada možete pribjeći narodnim lijekovima. Orašasti plodovi, bilo koji orašasti plod, indijski oraščić, orasi, lješnjaci, vrlo dobro povećavaju udio masti u mlijeku, ali treba ih unositi umjereno. Veliki broj orašastih plodova koje koristi majka može dovesti do uzrujavanja želuca u djeteta.
Korak 2
Da bi mlijeko bilo masno, dojilja mora jesti cjelovitu i raznovrsnu prehranu. Glavno pravilo za povećanje sadržaja masti u mlijeku je odricanje od praznih kalorija. Potrebno je jesti manje hrane koja sadrži boje i konzervanse.
3. korak
Kalcij je glavni element neophodan za sadržaj masti u mlijeku. Dovoljna količina kalcija može se dobiti konzumiranjem - mlijeka, lososove ribe, kupusa, sira, svježeg sira, začinskog bilja, grožđica, soka od mrkve. Također je potrebno jesti juhu, 3-4 puta dnevno. Vrlo dobro povećava sadržaj masti u mlijeku i salati od piletine, brokule, sira i maslinovog ulja. Treba jesti pečene jabuke i kruške. U prehranu dojilje uključujemo i razne žitarice s maslacem, ali ako beba pati od zatvora, bolje je izuzeti rižu. Razni keksi, krekeri i sušilice također su dobri sastojci za povećanje sadržaja masti u mlijeku.
4. korak
Željezo je potrebno za povećanje hemoglobina, koji pomaže oksigeniranju svih tkiva i organa. Glavni izvori željeza su riba i meso. Jesti meso je najbolje kuhano, dinstano, pečeno. Ribu možete jesti najviše 2 puta tjedno, po mogućnosti kuhanu.
Korak 5
Zbog sadržaja masti, mlijeko također treba puno piti. To mogu biti razni sokovi i čaj, po mogućnosti zeleni s mlijekom. Najbolje je piti vodu kad ste žedni, naravno, ako nema kontraindikacija u vezi s patologijom bubrega ili drugih organa.
