Osvježavajući voćni kokteli, koji se nazivaju i smoothiejima, mogu se napraviti od bilo kojeg voća i bobičastog voća s dodatkom mliječnih proizvoda, meda, orašastih plodova. Osim što su ukusni i hranjivi, svježe pripremljeni shakeovi bogati su vitaminima.
Nužno je
- Za koktel od bobičastog voća:
- - 1 banana;
- - 70 g malina i jagoda;
- - 3 velike jabuke;
- - 1/3 čaše mineralne vode;
- - med po ukusu.
- Za jutarnji voćni koktel:
- - 1 banana;
- - 1 čaša smrznutih jagoda;
- 1/4 šalice koncentriranog soka od naranče
- - 1 čaša mlijeka;
- - 1/4 žličice. ekstrakt badema.
- Za koktel Fruit Blizzard:
- - 2 naranče;
- - 2 zelene jabuke;
- - 2 kivija;
- - 1 limun;
- - 300 g sladoleda;
- - 300 ml mlijeka;
- - 100 g šećera;
- - šećerna glazura za ukras.
- Za koktel Vitamin Charge:
- - 2 banane;
- - 2 naranče;
- - 500 g smrznutih jagoda i kupina;
- - 1 čaša soka od nara;
- - šećer po ukusu.
- Za koktel s ledenim voćem:
- - 150 g smrznutih bobica;
- - 100 g leda;
- - 1 jabuka;
- - 100 ml jabučnog sirupa.
Upute
Korak 1
Shake od jagodičastog banana Usitnjenu bananu sameljite u blenderu dok ne postane glatka. Dodajte bobice i temeljito istucite. Ostavite nekoliko bobica za ukras. Iscijedite sok iz jabuka. U masu od banana ulijte sok od jabuke i mineralnu vodu. Opet dobro umutiti. Gotov koktel od bobica s bananama ulijte u čaše, ukrasite svježim bobicama i stavite u hladnjak. Poslužite s medom.
Korak 2
Voćni koktel "Jutro" Bananu narežite na komade i sameljite u blenderu zajedno s jagodama. Ne morate prethodno odmrznuti bobice. Ulijte sok od naranče, mlijeko i ekstrakt badema. Za ovaj napitak najbolje je koristiti obrano mlijeko. Promiješajte voćni smoothie, ulijte u čaše i odmah poslužite.
3. korak
Koktel od voćne mećave Iscijedite sok od oljuštenog voća - jabuka, naranče, kivija i limuna. Odvojite polovicu limunovog soka. Pomiješajte svježe cijeđene voćne sokove sa šećerom, mlijekom i sladoledom. Umutite voće i mliječni šejk. Pripremite čaše. Rubove umočite u limunov sok, a zatim u šećer u prahu. Ulijte koktel u čaše. Voćnu mećavu poslužite sa slamkom.
4. korak
Koktel "Vitaminski naboj" Smrznute jagode i kupine sameljite u blenderu dok ne postanu glatke. Iscijedite sok iz naranče. Narežite banane. U bobice dodajte banane i šećer. Dobro promiješati. Masu od banana-bobica razrijedite sokovima od naranče i šipka. U čaše ulijte koktel Vitamin Charge.
Korak 5
Smoothie od ledenog voća Iscijedite sok iz jabuke. Led zdrobite u mrvice. Umutite smrznute bobice u blenderu. Za ovaj koktel pogodne su jagode, maline, kupine, ribizli. Smjesi od bobica dodajte sok od jabuke, šećerni sirup i zdrobljeni led. Smjesu promiješajte. Ulijte koktel u čašu. Ukrasite grančicama metvice i svježim bobicama.
