Kada Je Korisnije Piti Kefir: Ujutro Ili Noću

Kada Je Korisnije Piti Kefir: Ujutro Ili Noću
Kada Je Korisnije Piti Kefir: Ujutro Ili Noću

Video: Kada Je Korisnije Piti Kefir: Ujutro Ili Noću

Video: Kada Je Korisnije Piti Kefir: Ujutro Ili Noću
Video: Можно ли пить кефир на ночь? Чем полезен кефир / Вред кефира / Диета на кефире / Алёна Грозовская 2024, Ožujak
Anonim

Kefir je napitak koji se dobiva fermentacijom mikroorganizama. Njegova uporaba pridonosi rješavanju mnogih problema povezanih s ljudskim zdravljem. Važno je samo znati u kojem će trenutku kefir biti najkorisniji za vaše tijelo.

Kada je korisnije piti kefir: ujutro ili noću
Kada je korisnije piti kefir: ujutro ili noću

Kefir je od velike koristi. Normalizira rad crijeva, poboljšava metabolizam, sprječava stvaranje raka, normalizira razinu šećera i kolesterola u krvi itd. Uz sve to, kefir ima neke kontraindikacije. Ne smije se koristiti za pankreatitis, pogoršanje čira na želucu, proljev, gastritis. Pretjerana konzumacija (više od 2 čaše pića dnevno) također može uzrokovati gastrointestinalne tegobe. Općenito, bolje je pridržavati se osnovnih preporuka za upotrebu kefira u hrani. I ovdje je glavno pitanje: u koje vrijeme je najkorisnije piti kefir?

Na ovo pitanje nema definitivnog odgovora. Sve ovisi o tome kakav učinak osoba ovim želi postići.

Jesti kefir ujutro

1. Promovira bolji apetit tijekom dana.

2. Poboljšava funkcioniranje živčanog sustava.

3. Uklanja zadah iz usta nakon spavanja.

4. Puni tijelo pozitivnom energijom za cijeli dan.

Jesti kefir noću prije spavanja

1. Poboljšava probavu.

2. Udovoljava osjećaju gladi. To se posebno odnosi na one ljude koji slijede razne dijete i ne jedu navečer.

3. Jača san.

4. Promovira asimilaciju nekih bitnih elemenata u tragovima noću.

Istodobno, bez obzira na doba dana, poželjno je piti kefir na prazan želudac i malo ohlađen. Prije spavanja, konzumira se najkasnije sat vremena prije.

Svaka osoba mora samostalno odlučiti kada joj je korisnije piti kefir: ujutro ili navečer. No, bez obzira na vrijeme upotrebe, ovaj fermentirani mliječni proizvod donijet će mnoge blagodati vašem tijelu.

Preporučeni: