Određeni specifični proizvodi mogu se međusobno kombinirati tako da njihove komponente rade sinkronizirano. Tada tijelo mnoge koristi dobiva hranom. Otkrijmo najučinkovitije kombinacije povrća i voća.
Biljno ulje i paprika - dobar vid
Slatka paprika sadrži ogromnu količinu vitamina A, koji se dobro apsorbira s onom hranom koja sadrži puno masnoća. Dodajte malo ulja u papriku i postignite pojačanu apsorpciju tvari. Jača kosti i značajno poboljšava vid.
Rajčica i jaja - mlada koža
Jaja sadrže vitamin E koji se najbolje apsorbira zajedno sa selenom koji je bogat rajčicom. Selen i vitamin E snažni su antioksidanti koji poboljšavaju stanje noktiju, kože i kose. Oni su također potrebni za pravilno funkcioniranje štitnjače.
Smokve i mlijeko - zdravi zubi
3 smokve prelijte mlijekom i kuhajte na laganoj vatri. Smokve sadrže puno magnezija koji pospješuje apsorpciju kalcija kojeg ima u mlijeku. Upravo je kalcij najvažniji element koji održava zdrave kosti i zube. Ovo piće također može ublažiti vaš kašalj.
Špinat i grah - gubitak kilograma
Grah sadrži puno željeza i bjelančevina, dok je špinat bogat vitaminom C koji pomaže u apsorpciji. Kombinirajući špinat i grah zajedno, možete kontrolirati vlastiti apetit i tako smanjiti glad. Pravilnim pristupom, s takvim pomoćnicima, lako možete zaboraviti na suvišne kilograme.
Sir i šparoge - pravilna probava
Šparoge su izvor inulina, koji pozitivno utječe na apsorpciju kalcija, kojim je sir bogat. Također osjetno poboljšava probavne procese.
Brokula i žumanjak - PMS dijeta
Žumanjak sadrži puno vitamina D, koji vam omogućuje apsorpciju kalcija koji se nalazi u brokuli. Jača kosti i postavlja vas u pozitivan ton, pomažući izbjeći PMS.
Sok od naranče i kukuruzne pahuljice - poticaj živahnosti
Kukuruzne pahuljice sadrže puno željeza, a ako im dodate svježe iscijeđeni sok od naranče, apsorpciju željeza možete povećati za oko 6 puta. Ova kombinacija daje ogroman nalet snage i energije za cijeli dan. Nije uzalud što se prvak sutra sastoji upravo od ovih proizvoda.
Avokado i špinat - sokolski izgled
Špinat sadrži vitamin A i lutein, koji poboljšavaju vid i štite oči od raznih bolesti. Avokado je bogat masnoćama koje vam omogućuju puno bolju apsorpciju ovih vitamina.
Maslinovo ulje i grah - sredstva za suzbijanje apetita
Maslinovo ulje sadrži oleinsku kiselinu, zbog koje ćete se prilično brzo osjećati sitima. Grah pak sadrži dijetalna vlakna koja potiskuju apetit. Za dijete na dijeti ovo će biti dobar udarac.
Bademi i krumpir - snižavanje kolesterola
Krumpir sadrži vitamin C i beta-karoten koji se najbolje apsorbiraju s vitaminom E. Potonji obiluje bademima. Ova dobitna kombinacija može značajno smanjiti razinu kolesterola.
Limun i špinat - normaliziraju razinu hemoglobina
Ako netko ne zna, željezo je neophodno za sintezu hemoglobina kojeg obiluje špinat. Ali ljudsko ga tijelo ne apsorbira jako dobro. Askorbinska kiselina sadržana u limunu može poboljšati ovaj proces.
