Jednostavno Zdravo Talijansko Jelo - Povrće Lazanje

Jednostavno Zdravo Talijansko Jelo - Povrće Lazanje
Jednostavno Zdravo Talijansko Jelo - Povrće Lazanje

Video: Jednostavno Zdravo Talijansko Jelo - Povrće Lazanje

Video: Jednostavno Zdravo Talijansko Jelo - Povrće Lazanje
Video: Здоровая и вкусная еда! Лазанья из кабачков на обед! Свежий рецепт, которого никто не знает! 2024, Prosinac
Anonim

Lazanje su izdašna "pita" od tankih slojeva tijesta, mesa i kremastog umaka od rajčice. Domovina jela je sunčana i gostoljubiva Italija, ali reference na ovaj fenomen možete pronaći među receptima drugih nacionalnosti.

Jednostavno zdravo talijansko jelo - povrće lazanje
Jednostavno zdravo talijansko jelo - povrće lazanje

Klasične lazanje nezamislive su bez mesa, ali sve češće danas možete pronaći recepte za kuhanje ovog jela s povrćem. Istodobno, po svom osnovnom sastavu, hrana je vrlo slična kavijaru od tikve. Na primjer, jednostavna biljna lazanja izrađuje se od sljedeće hrane:

- 1 tikvica;

- 2-3 patlidžana;

- 2-3 rajčice;

- 1-2 mrkve;

- 2-3 paprike (možete višebojne);

- 0,5 žlice. mlijeko;

- 200 g sira;

- 1 žlica. l. maslac;

- 1 žlica. l. brašno;

- 1 žlica. l. suncokretovo ulje;

- listovi lazanja - 15 kom.;

- sol, papar i začini - po ukusu.

Narežite sve povrće na kockice srednje veličine i pirjajte na tavi 10 minuta, koristeći sol, papar i druge dodatke po želji. Pirjano povrće možete preliti vrhnjem (2-3 žlice) kako bi smjesa bila bogatija, mirisnog mliječnog okusa.

Na podmazani lim za pečenje stavite nekoliko limova za lazanje, a zatim malo pirjanog povrća na vrh.

Možete koristiti gotove listove tijesta koji ne zahtijevaju prethodnu pripremu ili upotrijebiti pastu koju treba kuhati u vodi prije pečenja, prema priloženim uputama.

Izmjenjujte tijesto i povrće na sličan način dok svi sastojci ne budu u obliku. Pokrijte posudu s 2-3 lista i pospite ribanim sirom. Lazanje pecite na sat vremena na 180 ° C. Ako se plahte kuhaju za lazanje, vrijeme kuhanja traje od 30-40 minuta.

Za sočniji obrok napravite umak s maslacem, mlijekom i brašnom. Prosijano brašno ulijte u rastopljeni maslac, a zatim polako ulijte mlijeko. Stalno miješajući umak, pustite da zavrije i dovedite ga u stanje gustog vrhnja. Dobivenom smjesom podmažite svaki list lazanja, a zatim rasporedite biljnu smjesu.

Za pikantnu, slanu lazanju upotrijebite tvrde i slane sireve.

Različiti začini također će vam pomoći diverzificirati recept, koji se može dodati povrću i umaku. Najčešće se uzima ljuta čili papričica, muškatni oraščić, kopar, peršin, bosiljak, kardamom, kurkuma, origano i slana. Čaša bijelog vina, koju bi tradicionalno trebalo dodavati povrću, također nije zabranjena.

U recept za povrtne lazanje možete uključiti i tikvicu, brokulu, cvjetaču ili jelo pripremiti pomoću mahuna (ljeti ih možete zamijeniti šparogama) i ribane slatke bundeve. Trebat će vam:

- 300 g graha;

- 300 ml 10% vrhnja;

- 150 g sira;

- 150 g oguljene bundeve;

- 8-10 listova za lazanje;

- 2 paprike

- 1 mrkva;

- maslac i suncokretovo ulje;

- začini po ukusu.

Povrće lagano pirjati, a zatim dodati grah i pirjati dok se napola ne skuha, dodajući, ako je potrebno, vodu. Na podmazanu posudu stavite prvo sloj tijesta, a zatim povrće i ponavljajte postupak dok svi sastojci jela ne završe. Preliti vrhnjem i prekriti folijom. Kuhajte u pećnici zagrijanoj na 200 ° C otprilike pola sata, a zatim pospite ribanim sirom i pustite da krčka neko vrijeme dok se ne pojavi zlatnosmeđa kora.

Preporučeni: