Kako Napraviti Zdravu Mediteransku Salatu

Kako Napraviti Zdravu Mediteransku Salatu
Kako Napraviti Zdravu Mediteransku Salatu

Sadržaj:

Anonim

Ova salata sadrži ogromnu količinu vitamina, pa će biti idealna - i što je najvažnije zdrava - za ručak ili večeru.

Kako napraviti zdravu mediteransku salatu
Kako napraviti zdravu mediteransku salatu

Nužno je

  • Poslužuje 4:
  • 4 kriške kruha s mekinjama
  • 400 g zelene salate
  • 400 g pilećeg filea
  • 2 avokada
  • 250 g cherry rajčice
  • 20 velikih maslina bez koštica
  • maslinovo ulje
  • sol
  • bosiljak

Upute

Korak 1

Zagrijte pećnicu na 180 stupnjeva. Izrežite kruh na kvadrate, stavite u lim za pečenje u jednom sloju i pecite 15 minuta. U to vrijeme narežite pileći file na sitne komade i pržite na maslinovom ulju dok ne omekša.

Korak 2

Ogulite i narežite avokado, masline i rajčice prerežite na pola.

3. korak

U velikoj zdjeli pomiješajte krutone, povrće i piletinu te začinite maslinovim uljem, soli i bosiljkom. Poslužite odmah.

Preporučeni:

Kako Napraviti Zdravu Limunadu Kod Kuće

Kako Napraviti Zdravu Limunadu Kod Kuće

Ljeti je, posebno po vrućem vremenu, vrlo važno piti puno vode. Ali piti samo vodu nije baš zdravo. Puno je korisnije koristiti napitke koji ne samo da bi utolili žeđ, već i koristili cijelom tijelu, opskrbljujući ih vitaminima i hranjivim sastojcima

Kako Napraviti Zdravu Tepsiju Od Kvinoje, Svježeg Sira I Brokule

Kako Napraviti Zdravu Tepsiju Od Kvinoje, Svježeg Sira I Brokule

Quinoa je žitarica koja nije slučajno proglašena jednom od najzdravijih na svijetu. Nekada su je obožavali Indijanci, sada - nutricionisti. Sadržaj hranjivih sastojaka u ovoj žitarici čini je prirodnom tabletom za sve kojima nedostaju vitamini i minerali

Kako Napraviti Brzu Zdravu Večeru

Kako Napraviti Brzu Zdravu Večeru

Što skuhati za večeru večeras? Ovo pitanje često muči domaćice. Ne želim gubiti vrijeme i energiju na kulinarske užitke nakon radnog dana. Dobru večeru treba pripremiti brzo, biti zdrava i ukusna. Nužno je Mediteranska salata:

Kako Napraviti Zdravu Salatu Od Vitamina Od Mrkve I Cikle

Kako Napraviti Zdravu Salatu Od Vitamina Od Mrkve I Cikle

Proljeće dolazi. A to znači da su se sve rezerve vitamina koje je tijelo akumuliralo tijekom ljeta počele iscrpljivati. Stoga biste trebali pokušati u prehranu uvesti više dostupnog povrća, poput mrkve i repe. No, da biste to učinili s okusom, možete pripremiti posebne vitaminske salate bez da sastojke podvrgavate toplinskoj obradi

Kako Napraviti Zdravu Salatu Iz Hladnjaka

Kako Napraviti Zdravu Salatu Iz Hladnjaka

Ukusna, zdrava i, što je najvažnije, lagana i lijepa salata ne mora se pripremati prema receptu. Postoji jednostavan algoritam, slijedeći koji ćete "sakupiti" biljni zalogaj iz onoga što je u vašem hladnjaku. Naravno, pod uvjetom da ste ljubitelj zdravog načina života i imate zalihu odgovarajućih proizvoda