Mnogi ljudi vole slatkiše. Kako ih čovjek ne voli? Oni su ukusni! Ne samo da su ukusni, već su i zdravi. Kad osoba jede slatkiše, u njoj se stvaraju endorfini. "Hormoni radosti" trenutno podižu raspoloženje i uništavaju negativu nakupljenu u čovjeku. Ostaje samo utvrditi koliko slatkog možete pojesti.
Sljez, sljez i marmelada neki su od vrlo korisnih slatkiša za ljude, a na ovaj popis možete dodati i jogurtov sladoled, suho voće i med.
Ako osoba aktivno pokušava smršavjeti, morat će se odreći kolača i kolača. Uvelike će mu se miješati.
Da ne bi počinio osip, čovjeku treba voće: kruške, banane, mango, 150-250 grama dnevno. Voće pomaže kod "slatke" gladi. Preporuča se jesti deserte na bazi svježeg sira, razne mousseve i želee. Mogu biti visoko kalorične, nije zastrašujuće, jedan trening u teretani i nema kalorija. Kalorije nisu masne, trebat će više vremena da se unište. Ne želite gubiti vrijeme? Onda nemojte pretjerivati.
Ti su slatkiši bogati hranjivim sastojcima. Voćni žele sadrži puno korisnog pektina, koji povoljno utječe na rad gušterače. Želite li pojesti malo marmelade? Zamijenite ga turskim užitkom! Po sadržaju pektina gotovo je identičan pastilji i marmeladi. Možete li ga sami skuhati? Izvolite recept. Osoba će jesti ukusno i dobro, a također će iznenaditi svoju obitelj i prijatelje vještinama spravljanja domaće marmelade.
Dakle, trebate 1 kg naranče, 2,5 kg šećera, 3 litre vode i 2 limuna. Agrumi se moraju oprati, izrezati i staviti u tanjur kako bi se sok ocijedio i uklonio sjeme. Kad tekućina iscuri, morate rezati koru i pulpu i napuniti je hladnom filtriranom vodom. Pustite da se kuha jedan dan.
Nakon 24 sata sve to izlijte u lonac i pustite da zakuha na laganoj vatri. Čim masa zakuha, napravite srednje jaku vatru i kuhajte još sat i pol. Kora treba biti mekana. Zatim ih provucite kroz sito, dodajte šećer i kuhajte dok ne omekšaju. Dobivenu masu ulijte u staklenke i prekrijte debelim papirom. Rok trajanja bit će najmanje šest mjeseci.
Potrebno je jesti suho voće, savršeno zasićuje tijelo i pomaže želucu u radu.
