U svijesti mnogih ljudi neženja je osoba prezaposlena svojim poslom da bi gubila dragocjene minute u kuhinji. Udruženje je pokrenuto da neoženjeni muškarac može kuhati samo kajganu, kobasice i tjesteninu. Ili stalno koristi ugostiteljske usluge.
Redovito primjenjujući pravila za planiranje vlastitog jelovnika, možete u potpunosti jesti tijekom tjedna, provodeći samo jednu večer u tjednu za štednjakom. Za mjesec ili dva kupnja hrane i kuhanje više neće biti dosadne i neodoljive dužnosti.
Uzorak popisa za kupnju
Parafrazirajući poznatu poslovicu, ispada da se "jedan dan hrani tjedno". Što i koliko hrane trebate, gdje ju je bolje kupiti? Ako jedan dan posvetite svojoj prehrani, pametnije je kupiti potreban set proizvoda na veletrgovinama i tržnicama. Tako možete i uštedjeti novac. Ako veličina novčanika dopušta, najbliži supermarket je u redu. S obzirom da ćete kuhati za jednu osobu, isplativije je uzimati porcijska jela kako višak kasnije ne biste izbacili.
U prosjeku je za jednu osobu tjedno dovoljno oko 2 kg mesa, uključujući kobasice i mljeveno meso; 500 - 600 grama žitarica, usput rečeno, prikladnije je uzimati ih pakirane u vrećice; 200 - 300 grama tjestenine, oko 2 kg povrća (mrkva, luk, repa, češnjak). Srećom, sad povrće možete kupiti u komadu. Stoga ne biste trebali kupiti po dva kilograma svake vrste. Ne zanemarujte gotove umake, kečap ili majonezu, umak od soje ili senf.
Kuhanje tjedan dana
Za razliku od kupnje, bolje je kuhati u velikim obrocima, dajte prednost onim jelima koja se mogu čuvati u zamrzivaču nekoliko dana bez odricanja okusa. Na primjer, juha, kotleti, peciva, prženo meso ili riba, juha.
Pravi spas i čudo tehnika je pećnica. Na raspolaganju vam je barem jedan lim za pečenje, na koji možete istovremeno staviti desetak kotleta, komad mesa ili piletine, ribu, krumpir. Naravno, ne trebate sve odlagati u jednu hrpu, svako jelo trebate staviti u zasebnu posudu. Sve to pošaljite u zagrijanu pećnicu. Imate najmanje sat vremena da radite ono što volite.
Mogućnosti kuhanja poznatih jela
Barem povremeno uvrstite juhe u svoju prehranu koristeći smrznute juhe. Uzmite za temelj juhu i krumpir, dodajući izbor riže, heljde, gljiva, polpeta, povrća eliminirat će monotoniju u hrani.
Kajganu je također lako poslužiti na novi način svaki put. Rajčice, mljeveno meso, gljive, smrznuto povrće, sir - ovo nije potpuni popis namirnica koje se izvrsno slažu s jajima.
Knedle i okruglice mogu se ne samo kuhati, već i pržiti bez prethodnog ključanja.
Mliječna kaša može se pripremiti bez straha da se mlijeko ne prati. Skuhajte svoje omiljene žitarice, pakirane u porcionirane vrećice, prelijte pripremljenu kašu mlijekom, dodajte šećer i maslac po ukusu.
Kako ne biste gubili vrijeme na čišćenje ribe i pranje kuhinje od vage, kupite filete.
Kuhanje salate potrajat će malo vremena ako je napravite prema principu: zelena ili povrća; slano ili slatko; protein; punjenje gorivom. Većina poznatih salata napravljena je prema ovom principu. Nije ga potrebno kovrčavo rezati i mljeti. Sjetite se barem "Cezara", veliki komadići na tanjuru toliko su muški.
Osjećaj gladi možete utopiti suhim voćem, orasima, sušenim ili sušenim plodovima mora.
Čak i ako se neće sve odmah riješiti, sigurno nećete ostati gladni. Vlastite pogreške pomoći će vam da se snađete u količini potrebne hrane. U izuzetno teškoj situaciji posjeti restoranu ili posjet mojoj majci još nisu otkazani.
