Voće bi trebalo biti prisutno u svakodnevnoj prehrani svake osobe. Voće ne samo da sadrži puno vitamina za tijelo u cjelini, već pomaže da koža izgleda mladoliko.
Marelica je najbogatiji izvor vitamina A, E, C, B1, B2. Ovo voće također sadrži jod, fluorid, bakar, cink, željezo, magnezij i kalcij. Marelice poboljšavaju rad crijeva, kao i normaliziraju krvožilni sustav. Neophodna je i za trudnice, marelice. sadrži ogromnu količinu kalija i folne kiseline. Zahvaljujući vitaminu A, marelica je najbolje voće za one slabe i mutne kose.
Banana je najbolji antidepresiv. Potiče proizvodnju serotonina, koji pomaže osobi da se nosi s pretjeranom nervozom i razdražljivošću. Sadrži visoke količine kalija i magnezija, koji pomažu u snižavanju krvnog tlaka. Također, ovo je voće dobro za želudac, snižavajući razinu kiselosti. Banane pomažu da koža izgleda mlado.
Nar je najbogatije voće aminokiselinama, od kojih se neke mogu naći samo u mesu. Nar jača imunološki sustav, povećava razinu hemoglobina, a također pomaže u normalizaciji krvnog tlaka. Izvrsno voće koje usporava proces starenja stvarajući kolagen i elastin.
Kivi - smanjuje podražljivost središnjeg živčanog sustava, jača imunološki sustav, sprečava stvaranje krvnih ugrušaka i normalizira metabolizam. Izvrstan pomagač onima koji žele ukloniti bubrežne kamence. Kivi se također preporučuje osobama s dijabetesom.
