Lagana Salata S Ječmom I Paprikom

Sadržaj:

Lagana Salata S Ječmom I Paprikom
Lagana Salata S Ječmom I Paprikom

Video: Lagana Salata S Ječmom I Paprikom

Video: Lagana Salata S Ječmom I Paprikom
Video: От такого салата не откажется никто . 2024, Svibanj
Anonim

Ova salata sjajan je početak dugog dana. Posebno će to cijeniti djevojke koje slijede figuru.

Lagana salata s ječmom i paprikom
Lagana salata s ječmom i paprikom

Nužno je

  • Za 2 porcije:
  • - 400 g ječma;
  • - 1 crvena paprika;
  • - 1 žuta paprika;
  • - 120 g fete;
  • - 2 češnja češnjaka;
  • - rikola po ukusu;
  • - 2 žlice. maslinovo ulje;
  • - sol.

Upute

Korak 1

Krupicu skuhajte u slanoj vodi dok ne omekša, 10-15 minuta.

Korak 2

Operite papriku, ogulite peteljke i jezgre, isperite i narežite na velike komade.

3. korak

Zagrijte maslinovo ulje u tavi. Na njemu brzo popržite oguljeni i zgnječeni češnjak. Dodajte papar, kuhajte uz povremeno miješanje 4-5 minuta. Izvadite češnjak iz tave (paprika je do tada upila aromu češnjaka i u ovom jelu nema potrebe za dodatnom pikantnošću).

4. korak

Kombinirajte ječmenu kašu s povrćem i stavite na posude. Prije posluživanja pospite lišćem rikole i izmrvljenom fetom.

Preporučeni:

Lagana Salata S Lososom

Lagana Salata S Lososom

Ova salata nazvana je lagana ne zato što u sastavu nema majoneze, već zbog jednostavnosti pripreme. Okus i sastav ovog jela ne mogu razočarati samo zato što je skladno. Nužno je - malo slani losos - 150 g; - avokado - 1 kom

Lagana Salata Sa Sirom, Rajčicama I Začinskim Biljem

Lagana Salata Sa Sirom, Rajčicama I Začinskim Biljem

Ova lagana salata može se koristiti kao samostalno jelo ili poslužiti kao prilog uz jela od mesa i ribe. Širok izbor biljaka čini ovu salatu vrlo zdravom, a originalni dresing dodaje joj pikantnost. Nužno je - mali listovi salate

Lagana Salata Od Kiselih Liganja

Lagana Salata Od Kiselih Liganja

Ako volite morske plodove, tada će vam se svidjeti ovaj recept. Lagana salata od liganja ukrasit će svaki svečani stol. Ispada vrlo zadovoljavajuće i zdravo, jer meso lignji sadrži puno bjelančevina i vitamina. Nužno je - lignje 3 trupa

Lagana Salata Sa šparogama I Jogurtom

Lagana Salata Sa šparogama I Jogurtom

Ova lagana salata svidjet će se djevojkama koje prate figuru. Može se pripremiti i za doručak i za večeru. Nužno je - 400 g zelenih šparoga; - 3 tvrdo kuhana jaja; - 20 g parmezana; - 150 g jogurta (0,3%); - 0,5 žličice senf

Salata S Ječmom, Bundevom I Borovnicama

Salata S Ječmom, Bundevom I Borovnicama

Ova salata dar je za one koji vole originalna jela s neobičnim sastojcima. Oni koji se pridržavaju zdravog načina života također će biti oduševljeni, jer salata sadrži najkorisnije proizvode. Nužno je Sastojci za 6-8 osoba: - 300 g bisernog ječma