Banane su savršene za međuobrok. Napokon, vrlo su hranjivi, osim toga, ovaj je proizvod prirodan, za razliku od raznih čokoladnih pločica. Stoga se povremeno razmazite bananama glaziranim medom i limunom dok ih pripremate za doručak.
Nužno je
- - 4 banane;
- - 1 limun;
- - 1 jaje;
- - 2/3 čaše vode;
- - 1/2 šalice meda;
- - 3 žlice. žlice brašna, škrob;
- - 1 žličica maslinovog ulja;
- - biljno ulje;
- - šećer u prahu ili sjeme sezama.
Upute
Korak 1
Ogulite banane, prerežite svaku na dvije polovice.
Korak 2
Pomiješajte vodu sa škrobom, dodajte brašno, maslinovo ulje. Odvojite žumanjak od proteina, pošaljite protein u smjesu (žumanjak nam ne treba).
3. korak
Uzmite tavu ili lonac s debelim dnom, zagrijte biljno ulje u njemu.
4. korak
Umočite polovice banana u dobiveno tijesto, pržite dok ne porumeni sa svih strana.
Korak 5
Pomiješajte med s limunovim sokom, zagrijte ovu smjesu malo na laganoj vatri.
Korak 6
Pržene banane stavite na tanjur, prelijte rezultirajućim medeno-limunovim umakom. Odozgo pospite šećerom u prahu ili sjemenkama sezama.
