Kako Napraviti Salatu Od Soje Od šparoga

Kako Napraviti Salatu Od Soje Od šparoga
Kako Napraviti Salatu Od Soje Od šparoga

Sadržaj:

Anonim

Sojine šparoge novi su i neobični proizvodi na stolu mnogih Rusa. Ali od nje možete kuhati vrlo ukusna i jednako zdrava jela. Sojine šparoge bogate su vitaminima B skupine, uključujući B9 (folna kiselina), koji sudjeluje u obnavljanju, formiranju i rastu stanica, vitaminima A, C i PP, kalijem, magnezijem, cinkom, bakrom. Sadrži i 42 g na 100 g biljnog proteinskog proizvoda, koje ljudsko tijelo u potpunosti asimilira.

Kako napraviti salatu od soje od šparoga
Kako napraviti salatu od soje od šparoga

Nužno je

  • 300 g suhih sojinih šparoga;
  • 400 g mrkve;
  • 2 žličice mljevenog korijandera;
  • 1 žličica mljevene ljute crvene paprike;
  • 1 žličica mljevenog crnog papra;
  • 1/2 šalice biljnog ulja
  • 4,5 žlice octa 9%;
  • 3 žlice šećera;
  • 1 žlica soli.

Upute

Korak 1

Suhe šparoge od soje namočite u hladnoj vodi 8 sati.

Korak 2

Iscijedite dobro natekle šparoge i izrežite na komade od 3-4 cm.

3. korak

Ogulite i naribajte svježu mrkvu.

4. korak

Spojite šparoge i mrkvu u velikoj zdjeli. Dodajte im začine: korijander, crveni i crni papar. Promiješati.

Korak 5

Kombinirajte biljno ulje, ocat, šećer i sol u maloj tavi.

Korak 6

Smjesu ulja zagrijte na laganoj vatri da se suhi sastojci otope, ali nemojte kuhati.

7. korak

Smjesu ulja prelijte preko šparoga i mrkve. Dobro izmiješajte.

Korak 8

Stavite salatu u hladnjak na 8-10 sati, povremeno promiješajte.

Korak 9

Kad se salata ulije, možete je poslužiti do stola.

Preporučeni:

Kako Napraviti Salatu Od Graha šparoga Za Zimu

Kako Napraviti Salatu Od Graha šparoga Za Zimu

Salata od graha šparoga svidjet će se vama i vašim najmilijima. Lagan za pripremu međuobrok može vas oduševiti tijekom cijele godine. Kuha se vrlo brzo, ali ispadne nevjerojatno ukusno. Nužno je - 1 kg zrna šparoga, - 1 kg rajčice, - 200 g mrkve, - 200 g luka, - 50 g suncokretovog ulja, - 3 lista lovora, - 15 zrna papra, - 1 žlica

Kako Kuhati Salatu Od šparoga

Kako Kuhati Salatu Od šparoga

U Japanu, Indiji, Kini, Mongoliji i Nepalu salata od šparoga ili wysun vrlo je česta. Ova se biljka uzgaja zbog sočnih stabljika koje su slične okusu šparoga. Stabljike Uysun mogu se kuhati na različite načine: kisele se, dinstaju, stavljaju u salate

Kako Napraviti Salatu Od šparoga

Kako Napraviti Salatu Od šparoga

Jela od šparoga imaju malo kalorija i brzo se probavljaju. Korisna je za trudnice za normalan razvoj fetusa, kao i za prostatitis, edeme i dijabetes melitus. Nužno je Salata od pilećih šparoga: šparoge - 200g; ananas - 1kom

Kako Napraviti Salatu Od Soje Od Soje Od Korejske Piletine

Kako Napraviti Salatu Od Soje Od Soje Od Korejske Piletine

Idealna salata za romantičnu večeru s voljenom osobom je takozvana korejska. Nije samo ukusna, već je i jednostavna za pripremu. Baš ono što vam treba uz čašu crnog vina. Nužno je -200 grama pilećeg fileta, -250 grama krastavaca, -20 grama sjemenki sezama, -100 grama salate

Kako Napraviti Salatu Od šparoga I Jaja

Kako Napraviti Salatu Od šparoga I Jaja

Šparoge su proizvod koji je jedinstven po svojim biljnim svojstvima. Sadrži preko 100 korisnih mikroelemenata. Savršen je dodatak bilo kojoj salati. Nužno je Za 1 porciju: -1 veliko jaje -1 i 2/3 šalice šparoga -2 kriške kuhane slanine -1/2 žličice Dijon senf -1 žličica maslinovog ulja -1 žličica octa od crvenog vina prstohvat soli i papra (po ukusu) Upute Korak 1 Jaje tvrdo skuhajte, ogulite i narežite na klinove