Vrijeme je novac. Te su riječi postale moto 21. stoljeća, zbog čega je brza hrana danas toliko popularna. Međutim, za one koji cijene zdravu prehranu čak i pod stalnim vremenskim pritiskom, postoji mnogo jednostavnih, ali zdravih recepata. Tepsija je jedna od njih.
Nužno je
- - Svježi sir - 200 grama. Sadržaj masti može biti bilo što po vašem izboru.
- - Šećer - 1-2 žlice. Za one koji brinu o svojoj figuri, preporučujemo 1-2 tablete zaslađivača.
- - griz - 3 žlice.
- - Pileće jaje - 2 komada.
- - Soda bikarbona ili prašak za pecivo - na vrhu noža.
- - Vanilin - prstohvat.
- - Sol - prstohvat.
- - limunov sok - 3-5 kapi.
- - Aditivi po vašem nahođenju: nasjeckane suhe šljive ili suhe marelice, grožđice, kandirano voće, orašasti plodovi, mak, cimet, kakao, ribana čokolada.
Upute
Korak 1
Kombinirajte skutu i jaja miješalicom ili vilicom. Dodajte šećer / zaslađivač, griz, sol
Korak 2
Dodajte šećer, griz, sol, sodu bikarbonu ili prašak za pecivo, vanilin i limunov sok (možete i bez njih!).
3. korak
Sve temeljito promiješajte. U posljednji trenutak možete dodati bilo koji sastojak po svom izboru: grožđice ili kandirano voće, nasjeckane suhe šljive ili suhe marelice, svježe voće, bobičasto voće, sjeckani orašasti plodovi, kakao ili ribana čokolada, mak, kokosove pahuljice ili ptičja trešnja.
4. korak
Smjesu žlicom stavljajte u silikonske kalupe. Kako se masa povećava u mikrovalnoj pećnici, kalupe treba napuniti do polovice, ne više od 2/3!
Korak 5
Kalupe mikrovalno pecite na maksimalnoj snazi (700-800W) 3 minute. Ostavite bez otvaranja vrata, "odmorite se" 2 minute i ponovno uključite pećnicu na 90 sekundi.
Korak 6
Ostavite da se tepsija malo ohladi kako ne bi došlo do opeklina. Izvadite ga iz kalupa.
Jelo možete poslužiti s marmeladom, džemom, sirupom, kondenziranim mlijekom, čipsom od čokolade itd.
