Omlet je jedno od najboljih jela koje se preporučuje onima koji žele smršavjeti za doručak ili večeru. Ali neki od sastojaka koji čine omlet mogu ga učiniti ne samo što zdravijim, već i zadovoljavajućim.
Nužno je
- - dva jaja
- - dvije žlice bilja
- - dvije žlice mlijeka
- - sol po ukusu
- - jedna žličica mekinja
- - ulje za prženje
Upute
Korak 1
Trebat će vam nekoliko vrsta zelenila. Uzmite peršin, špinat, celer, kopar i zeleni luk. Operite zelje, malo ga osušite i sitno nasjeckajte. Za omlet su dovoljne dvije žlice začinskog bilja, ali količinu možete povećati.
Korak 2
Omlet sadrži mekinje koje se prodaju u supermarketima ili ljekarnama. Uzmite jednu žličicu mekinja. Bran je koristan proizvod za one koji mršave. Prije svega, to su čista vlakna. Pomaže u učinkovitom čišćenju tijela i sadrži puno korisnih tvari.
3. korak
Uzmite dva jaja, razbijte ih u posudu, dobro istucite. Ulijte mlijeko i promiješajte. Dodajte jednu žličicu mekinja, promiješajte, ostavite da nabubri pet minuta. Smjesi dodajte sitno nasjeckano zelje i dobro istucite. Omlet začinite solju po ukusu.
4. korak
U posudu multivarka ulijte minimalnu količinu biljnog ulja. Ako je moguće, potpuno prestanite koristiti ulje. Smjesu ulijte u zdjelu multivarka. Postavite postavku prženja na dvadeset minuta. Uključite multivarku. Nakon što se sporo kuhalo ugasi, prenesite omlet s biljem na tanjur za posluživanje i poslužite.
