U srpnju se na tržnicama i trgovinama pojavljuju svježe bobice koje ne samo da imaju prekrasan okus, već sadrže i ogromnu količinu korisnih tvari. Prilika za obnavljanje zaliha vitamina ne smije se propustiti dok je ljetna sezona bobica u punom jeku.
Za one koji brinu o svom vidu, borovnice su idealna bobica. Nije uzalud dio mnogih lijekova čije je djelovanje usmjereno na poboljšanje vida. Borovnica također tonizira, djeluje protuupalno, antiseptik je i korisna je za poboljšanje metabolizma i probave. Borovnice mogu pomoći u snižavanju šećera u krvi. Crni ribiz smanjuje krvni tlak, a također pozitivno utječe na zdravlje cijelog kardiovaskularnog sustava. A zahvaljujući crvenom i bijelom ribizlu možete zaboraviti na nedostatak vitamina C. Također, ove bobice su učinkovite u borbi protiv prehlade i infekcija. Crveni ribiz pomaže u borbi protiv umora, učinkovit je protiv lošeg raspoloženja, osim toga djeluje tonizirajuće i povećava apetit. Ribiz je bogat vitaminima B skupine, i, naravno, vitaminima E i D, a kao što znate, ti vitamini ne samo da pomažu u suočavanju s depresijom, nesanicom i umorom, već i poboljšavaju stanje kose i kože te sprječavaju pojavu bore. Uključujući bijeli i crveni ribiz u prehranu, također možete nadopuniti zalihe željeza kalijem, zahvaljujući čemu će krvne žile i srce biti zdravi, a također možete zaboraviti na edeme i vrećice ispod očiju, jer ribiz savršeno uklanja višak tekućine. Problemi s anemijom rješavaju se uz pomoć ogrozda, koji dodatno potiče izlučivanje žuči i poboljšava rad crijeva. Mješavina ogrozda s medom ne samo da ublažava osip na koži, već uklanja i soli teških metala. Zahvaljujući bobicama ogrozda, lako možete poboljšati metaboličke procese, kao i ojačati krvne žile. Ogrozd se također preporučuje onima koji pate od bolesti mjehura, jetre i bubrega. Voljeli su ga mnogi, maline su odavno poznate kao izvrsno antipiretičko sredstvo koje zamjenjuje lijekove. Također malina ima antiseptička i analgetička svojstva, izvrsno je diaforetsko i antiemetičko sredstvo. Uz povišen krvni tlak, šumske jagode će priskočiti u pomoć, pomoći će i poboljšanju funkcioniranja probavnog sustava, a mogu ukloniti i žučne kamence i mokraćne kamence. Ova ukusna bobica također ima izvrsna protuupalna i diuretička svojstva. Kupine će imati antipiretički i diaforetski učinak, kao i učvršćujući učinak na tijelo. Ako u prehranu uvrstite nezrele bobice, možete potaknuti rad cijelog probavnog sustava. Borovnice ne samo da poboljšavaju apetit, već mogu smanjiti razinu šećera u krvi te su protuupalno i diuretičko. U slučaju problema s holecistitisom, kolitisom i dijabetesom, borovnice moraju biti uključene u prehranu. Još jedna bobica koja dozrijeva u srpnju-kolovozu je bazga. Pomaže kod reumatizma i neuralgije, a ima i protuupalno, dijaforetsko i laksativno djelovanje. Vidjevši razne bobice u trgovinama, nemojte prolaziti, jer ovo nije samo izvor vitamina i minerala, već i skladište korisnih svojstava koja mogu poboljšati zdravlje.
