Činjenica da je zeleni čaj koristan ljudima je poznata od davnina. Mnogo stoljeća ovaj se proizvod koristi za liječenje raznih bolesti. Suvremeni liječnici također su dokazali blagodati zelenog čaja, ističući pritom da u nekim slučajevima može biti štetan.
Blagodati zelenog čaja za tijelo posljedica su činjenice da sadrži mnogo različitih tvari - oko 500 različitih kemijskih elemenata, više od 400 vrsta organskih spojeva i gotovo sve vitamine.
Korisni sastojci zelenog čaja:
Alkaloidi. Kofein je glavni alkaloid koji se nalazi u zelenom čaju. On je taj koji daje osjećaj vedrine. Međutim, u zelenom je čaju prisutan u vezanom obliku koji se naziva tein. Ova tvar poboljšava tjelesne i mentalne performanse i povećava radnu sposobnost, ali je općenito blaža od kofeina.
Minerali. Te su tvari sadržane u zelenom čaju potrebne da bi ljudsko tijelo moglo normalno živjeti i funkcionirati.
Polifenoli. Zeleni čaj sadrži katehine, skupinu komponenata koje su povezane s polifenolima i sprečavaju kardiovaskularne i onkološke bolesti.
Međutim, u sljedećim slučajevima zeleni čaj može biti štetan:
- ljudima koji pate od nervozne iscrpljenosti kategorično je kontraindicirano piti zeleni čaj noću;
- trudnice bi također trebale odbiti ili svesti na minimum upotrebu zelenog čaja;
- Hipotenzivni bolesnici ne bi trebali piti velike količine zelenog čaja, jer često snižava krvni tlak;
- zeleni čaj se također ne preporučuje hipertenzivnim pacijentima u akutnom obliku;
- Zeleni čaj se strogo ne preporučuje za pogoršanje bilo kojih bolesti, posebno peptičnog ulkusa, jer čaj povećava kiselost u želucu.
Osim toga, sljedeće su preporuke prikladne za apsolutno sve o tome kako pravilno konzumirati zeleni čaj kako ne bi naštetili tijelu:
- ne pijte zeleni čaj natašte, kako ne biste nadražili sluznicu želuca;
- ne pijte velike količine čaja prije spavanja, kako ne biste dobili nesanicu;
- ne izmjenjujte upotrebu zelenog čaja i alkohola, jer bubrezi pate od toga.
Nadamo se da ćete uzeti u obzir gore navedene savjete i samo će vam zeleni čaj koristiti.
