Hurma se smatra pravom orijentalnom delicijom, koju djeca posebno vole i koristi se kao desert za čaj umjesto slatkiša. Vrlo često su urme zamjena za glavnu hranu u dijetama određenog smjera, jer ne napuštati tijelo bez esencijalnih tvari.
Što je na mom spoju s tobom?
Hurme su izvrsna zamjena za zubnu pastu, jačaju desni i osvježavaju usnu šupljinu. Uz to, upravo je to suho voće najcjenjeniji izvor ljepote kose i mladolike kože, zahvaljujući vitaminima A, B i C, pantotenskoj kiselini, niacinu i pektinu koje sadrže.
Datumi dostupni na tržištu ne tretiraju se kiselinama i sami nisu nositelji patogenih bakterija, pa ih mogu sigurno jesti osobe oslabljenog želuca i oni koji žele spriječiti bolesti jetre.
Termini su jedinstveni jer može istodobno djelovati kao piće, desert, glavna hrana i lijek.
Minerali u datumima prilično su brojni: željezo, fosfor, natrij, cink, mangan, magnezij i kalij. Posljednja dva elementa povoljno utječu na rad kardiovaskularnog sustava, jačaju srčani mišić, štiteći ga od srčanog udara, a također uklanjaju višak tekućine iz tijela, normalizirajući pritisak.
Soli, aminokiseline i ugljikohidrati koji čine datume djeluju na održavanje vida, normalizaciju metabolizma, uklanjanje toksina i teško obradivih tvari. Naime, triptofan (sadržan samo u urmama u velikim količinama) promiče učinkovitu moždanu aktivnost, održava mentalno zdravlje, posebno kod starijih osoba, a također jednostavno poboljšava raspoloženje i čak može iznijeti dugotrajnu depresiju. Ostale aminokiseline pomlađuju, reguliraju procese probave i ublažavaju žgaravicu.
Orijentalne ljepotice nanose kašu od datulja kao masku za njegu kože i zatezanje kože. Zajedno s agrumima, ovo voće također izbjeljuje, čisti kožu.
Posjedujući veliku količinu šećera, urme ne samo da mogu utažiti glad, već i dugo vremena daju polet, ublažavaju živčanu napetost. Ali kolesterol, kao i ostalo suho voće, ne sadrži, stoga su prikladni za dijetalnu prehranu. Blagodati spoja postaju primjetne nakon što se dva do tri tjedna pojede deset datulja dnevno. Imunitet raste i opće se stanje znatno poboljšava. Također, ovo suho voće neophodno je kod teške bolesti kretanja, anemije i artritisa.
O opasnostima datulja
Osobe s čirima ili gastritisom moraju biti oprezne oko jedenja datulja. Također su kontraindicirane kod osoba s dijabetesom i pretilošću. Ne biste se trebali oslanjati na datulje i one koji su skloni jakim alergijskim reakcijama.
