Svježe cijeđeni sokovi imaju mnoga korisna svojstva. Sadrže minerale i vitamine koje naše tijelo lako apsorbira. Svježe iscijeđeni sok blagotvorno djeluje na poremećaje spavanja, depresiju, pojačani umor. Tvari sadržane u svježe iscijeđenom soku djeluju pročišćujuće i protuupalno. Upravo zbog tih svojstava koristi se u ljekovite svrhe i kod različitih dijeta.
Upute
Korak 1
Broj. Svježe cijeđeni sokovi obično se konzumiraju prije doručka, ne više od jedne čaše. Postoji zabluda - što više popijete, bit ćete zdraviji. Ovo nije istina. Sok je dodatak za jačanje tijela, a ne glavni čimbenik u procesu terapije.
Korak 2
Piti svježe iscijeđeni sok pola sata prije obroka, a najkasnije 10-15 minuta nakon njegove pripreme. Iznimka je sok od cikle, treba 2-3 sata da se slegne. Imajte na umu da ako trebate razrijediti sok, kao što je šipak, koristite mineralnu vodu.
3. korak
Pravila miješanja svježih sokova. Preporučuje se miješanje voćnih sokova s sokovima od povrća, tako da dobijete uravnoteženiji i zdraviji napitak. Pomiješajte sokove prema boji ploda, na primjer žutoj i žutoj.
