Svježe iscijeđeni sok od mrkve pomaže poboljšati vid, vratiti imunitet i napuniti ljudsko tijelo vitaminima. Posebno je koristan za žene: brine se o motoričkoj funkciji crijeva, čisti lice i jača kosu. Tajna soka od mrkve je visok sadržaj karotena, vitamina E, fosfora i željeza, magnezija i kalija, elemenata u tragovima. No, da bi takav sok bio koristan, a ne štetan, morate znati nekoliko pravila.
Upute
Korak 1
Svježe iscijeđeni sok treba piti odmah, najviše - sat vremena nakon njegove pripreme.
Korak 2
Najbolje je sok od mrkve piti natašte i - uz dodatak žlice kiselog vrhnja ili vrhnja: tijelo će moći taj sok potpuno apsorbirati.
3. korak
Nakon što popijete sok, sljedećih sat vremena nemojte jesti ništa što sadrži koncentrirani šećer, škrob, brašno ili bilo kakve ugljikohidrate.
4. korak
Ako imate žgaravicu, čaša soka od mrkve može vam pomoći u suočavanju s kiselinsko-baznom neravnotežom. Ako imate bolest desni, stomatitis, tonzilitis, ispiranje usta i grla toplim sokom od mrkve pomoći će u ublažavanju boli. Prvi znakovi prehlade nestat će ako pijete sok od mrkve s dodatkom žlice meda. Da biste očistili stijenke krvnih žila od kolesterola, pomiješajte pola čaše soka od mrkve s istom količinom soka od cikle.
Korak 5
Ni u kojem slučaju ne slušajte preporuke da pijete 3-4 litre soka od mrkve dnevno: to će dovesti do bolesti jetre. Dopuštena maksimalna dnevna potrošnja svježe iscijeđenog soka od mrkve je 500 ml (ili bolja, samo 250 ml).
