Ukusne I Zdrave Juhe Bez Mesa

Sadržaj:

Ukusne I Zdrave Juhe Bez Mesa
Ukusne I Zdrave Juhe Bez Mesa

Video: Ukusne I Zdrave Juhe Bez Mesa

Video: Ukusne I Zdrave Juhe Bez Mesa
Video: Гениально! Без Мяса! 3 Лучших Ужина в Одной сковороде / как похудеть мария мироневич 2024, Travanj
Anonim

Postoji mnogo juha koje u receptu nećete naći mesa. Juhe od povrća, ribe, povrća i sira - iznenađuje ne samo raznolikost takvih jela, već i originalnost njihovih okusa.

Ukusne i zdrave juhe bez mesa
Ukusne i zdrave juhe bez mesa

Juha od gljiva

Ljubiteljima šampinjona svidjet će se lagana i bogata juha od gljiva.

Sastojci:

- šampinjoni - 500 g;

- mrkva - 1 kom.;

- krumpir - 2-3 kom.;

- luk - 1 kom.;

- sol - po ukusu;

- papar - po ukusu;

- biljno ulje - 3 žlice;

- kiselo vrhnje - po ukusu.

Prvo morate temeljito isprati gljive. Tada gljive treba proizvoljno rezati - na trake, kockice ili tanke ploške. Šampinjone treba staviti u tavu s zagrijanim biljnim uljem (2 žlice) i, povremeno miješajući, pržiti dok se ne dobije tekućina. Tekućina se mora ocijediti, gljive moraju ostati po strani.

Mrkvu temeljito isperite i ogulite, narežite na tanke trake ili naribajte na gruboj ribež. Ogulite luk, izrežite na kockice i lagano pržite na biljnom ulju (1 žlica). Na luk dodajte mrkvu, pirjajte, neprestano miješajući.

Krumpir treba oprati, oguliti, izrezati na male kocke i poslati kuhati u tavu s čistom vodom - to će biti osnova buduće juhe. Kad je krumpir napola kuhan, u tavu dodajte luk, mrkvu i gljive. Juha se kuha dok se krumpir ne skuha, sol i papar trebaju biti neposredno prije isključivanja vatre. Ovu aromatičnu juhu najbolje je poslužiti s kiselim vrhnjem.

Juha od sira s krumpirom

Da biste napravili najdelikatniju krem juhu s vrhnjem i krumpirom, uzmite:

- topljeni sir - 300 g;

- vrhnje 33% - 250 ml;

- sir parmezan - 150 g;

- krumpir - 2 kom.;

- mljeveni bijeli papar - po ukusu;

- sol po ukusu.

Prvo naribajte obje vrste sira na srednje ribežu. Zatim se u 0,4 litre kipuće vode skuha krumpir, prethodno oguljen od kože. Kad je krumpir spreman, dodajte u lonac 150 g topljenog sira i 70 g parmezana. Dobivenu smjesu sameljite miješalicom, a zatim dodajte preostali sir u tavu i sve temeljito promiješajte.

U posebnoj posudi lagano zagrijte vrhnje, ne dopuštajući da zakuha. U juhu dodajte vrhnje, sve popaprite, posolite i kuhajte još 3 minute polako miješajući. Dobivenu juhu od pirea poslužite u dubokim zdjelama, ukrašenu listom metvice.

Juha od sira s ribom

Za pripremu riblje juhe na bazi sira trebat će vam:

- riblji file (losos ili losos) - 300 g;

- topljeni sir - 4 kom.;

- mrkva - 1 kom.;

- krumpir - 3 kom.;

- maslinovo ulje - 10 ml;

- voda - 1 l;

- kopar - 1 svežanj;

- sol - po ukusu;

- papar - po ukusu.

Prvo ogulite i sitno nasjeckajte luk. Mrkvu također treba oprati, oguliti i naribati na gruboj ribež. U malom loncu pirjajte povrće na maslinovom ulju.

U lonac ulijte 1 litru vode, stavite na vatru. Otopljeni sir stavite u prokuhanu vodu, nakon što ga slomite na male komadiće. Sve temeljito promiješajte drvenom lopaticom ili žlicom. Zatim trebate oprati, oguljeni i na kockice narezani krumpir u lonac, kuhati dok ne bude napola kuhan.

Posljednje, ali ne najmanje važno, u tavu se stavlja pirjano povrće, riba narezana na kockice, sol, papar. Nakon vrenja, juhu treba kuhati oko 5-7 minuta (dok riba ne bude spremna). Nakon kuhanja poželjno je juhu ostaviti 5 minuta, a zatim poslužiti.

Preporučeni: