Ova se biljka smatra vrlo korisnom i svi su barem jednom čuli za nju. Nije ga uvijek moguće pronaći na dachama, ali prilično se često prodaje na policama trgovina.
Špinat se vrlo često koristi u kuhanju i u alternativnoj medicini, jer sadrži mnoge korisne tvari i elemente u tragovima. Kad ga jedete, pamćenje počinje bolje raditi, jačaju se krvne žile i poboljšava rad crijeva.
Ova biljka sadrži proteine, organske kiseline, vlakna, škrob. Zahvaljujući ovom sastavu, tjelesni metabolizam je ubrzan. Osim toga, špinat je koristan za imunološki sustav i štitnjaču. Redovitost je važna u konzumaciji soka od špinata. Ne biste trebali očekivati sjajne rezultate odjednom.
U slučaju problema u radu želuca i crijeva, preporučuje se i uporaba soka od špinata, jer će ublažiti upalu i poboljšati performanse. Sok od špinata jača živčani sustav i pomaže u suočavanju s bolestima krvi.
Kako se pravi sok od špinata?
Svi najkorisniji vitamini pohranjeni su samo u svježe iscijeđenom soku. Nakon nekog vremena vitamini i minerali nestaju. Ovaj sok je jednostavan za pripremu. Iscijedite sok iz lišća špinata bilo koje količine. U hladnjaku se može držati najviše 24 sata.
Što se tiče doziranja, bolje je konzultirati se s liječnikom, jer bi za različite zdravstvene probleme trebala postojati različita količina soka. Uobičajena stopa soka za osobu je oko 200 grama dnevno. Po želji možete dodati med prije upotrebe.
Nijanse koje treba razmotriti prije upotrebe:
- Događa se da nakon što popije sok, osoba doživi ne baš ugodne senzacije i može soku dodati mineralnu vodu. To se ne smije raditi, jer se kronične bolesti mogu pogoršati.
- Preporuča se piti sok sa slamkom. Potrebno je svakim gutljajem zamisliti kako je tijelo ispunjeno vitaminima i mikroelementima.
- Ne kombinirajte ostale nektare sa sokom od špinata.
- Ispijanje soka ne smije se kombinirati s unosom hrane.
- Ne zaboravite na kiselost želuca. Ljudi s normalnom i niskom kiselošću trebali bi sok jesti pola sata prije jela, a oni s visokom kiselošću - sat nakon njega.
