Pšenične mekinje dobro pročišćavaju crijeva, uklanjajući iz njega proizvode raspadanja, otrove i otrove. Pšenične mekinje smanjuju razinu glukoze u krvi, normaliziraju probavni i kardiovaskularni sustav itd.
Upute
Korak 1
Pšenične mekinje - ljuske zrna, koje su izvrstan izvor vlakana, vitamina A, E, skupine B, kao i bitnih mikro- i makroelemenata. Pšenične mekinje izuzetno su korisne za ljude s prekomjernom težinom i dijabetičare. Njihova važnost u prevenciji i liječenju bolesti gastrointestinalnog trakta teško se može precijeniti. Za što su još korisne pšenične mekinje?
Korak 2
Kompleks vitamina B, koji je dio mekinja, sudjeluje u metabolizmu energije, ugljikohidrata, masti, bjelančevina i vode i soli. Sinteza proteina hemoglobina, koji je dio eritrocita, također se događa pod utjecajem gore navedenih vitamina. Vitamini B3 i B6 odgovorni su za proizvodnju spolnih hormona, kao i hormoni koje proizvodi štitnjača, živčani, kardiovaskularni i mišićni sustav.
3. korak
Vitamini A i E, kojima bogate pšenične mekinje, poboljšavaju stanje kože, kose i noktiju, osiguravaju brzu regeneraciju tkiva, povećavaju imunitet i odgovorni su za održavanje dobrog vida. Čak su i takvi drevni iscjelitelji poput Hipokrata i Avicene znali za blagotvorna svojstva pšeničnih mekinja i preporučivali njihovu upotrebu ljudima s različitim problemima u probavnom sustavu. Činjenica je da ovaj proizvod sadrži veliku količinu vlakana koja su sposobna dobro apsorbirati vodu i time ukapliti izmet u crijevima. Zbog toga bi pšenične mekinje trebale biti redovito prisutne u prehrani oboljelih od zatvora.
4. korak
Uz to, natečena vlakna u crijevima djeluju poput spužve, upijajući proizvode raspadanja, toksine i toksine i uklanjajući ih iz tijela. Dakle, redovito konzumiranje pšeničnih mekinja može značajno smanjiti rizik od hemoroida i raka debelog crijeva. Pšenične mekinje imaju pozitivan učinak na sluzničku površinu cijelog probavnog trakta, potičući proizvodnju želučanog soka i pojačavajući aktivnost gušterače i jetre. Kao rezultat toga, zajedno s troskama i toksinima, tijelo napuštaju štetne žučne kiseline i "loši" kolesterol, što znači da je rizik od razvoja žučne diskinezije i kolelitijaze minimaliziran.
Korak 5
Zbog sposobnosti pšeničnih mekinja da usporavaju apsorpciju ugljikohidrata, inhibira se proces povećanja razine glukoze u krvi. Ovo svojstvo može biti izuzetno korisno za ljude s dijabetesom melitusom, jer će značajno smanjiti dozu primijenjenog inzulina. Osim toga, pšenične mekinje moraju biti prisutne u jelovniku pretilih dijabetičara, jer brzo stvaraju iluziju sitosti i sprječavaju osobu od prejedanja.
Korak 6
Kalij i magnezij sadržani u mekinjama neophodni su za srce i krvne žile, a ulja, Omega-3 i Omega-6 masne kiseline mogu normalizirati ravnotežu hormona estrogena u ženskom tijelu, a to je prevencija raka i ženskih bolesti. Muškarcima je također korisno jesti pšenične mekinje, jer pomažu u održavanju "muške snage" dugo vremena.
