Prištići se pojavljuju kao rezultat blokade lojnih žlijezda. To može biti izazvano promjenom hormonalne razine, koja se obično događa u adolescenciji, i nepravilnom prehranom. Uklanjanjem određene hrane iz prehrane možete poboljšati stanje kože u kratkom vremenu.
Hrana s visokom razinom konzervansa
Danas na policama trgovina možete pronaći velik broj prehrambenih proizvoda koji su čak potrebni osobi, a koji će sadržavati razne vrste konzervansa. Mogu biti i sasvim sigurni i vrlo agresivno utjecati na stanje tijela, uzrokujući razne promjene u njemu.
Da biste se riješili akni i učinili kožu što glatkijom i blistavijom, važno je smanjiti unos proizvoda s sintetičkim aditivima. Potrebno je odreći se čokoladnih pločica, bilo koje brze hrane, kobasica, svih vrsta umaka i majoneze, kao i svih ostalih proizvoda koji sadrže mnogo konzervansa i pojačivača okusa. Ne biste trebali piti šećerna pića industrijske proizvodnje, i to ne samo soda, već i sokove. Štoviše, žeđ je najbolje utažiti, prema istraživanjima znanstvenika, običnom vodom za piće.
Masna hrana
Masti su potrebne za ljudsko tijelo, ali samo određene i u ograničenim količinama. Korisne se mogu dobiti od prirodnih proizvoda: nerafinirano maslinovo ulje, riba, meso, orašasti plodovi, svježi sir, sir. Svu drugu masnu hranu najbolje je izbjegavati.
Takozvane transmasti, koje se obično stvaraju umjetno, posebno su štetne za stanje kože i zdravlje općenito. Nalaze se u prženoj hrani, čokoladi i drugim slatkišima, mliječnoj masti, maslacu, margarinu i, prema tome, u velikom broju industrijskih pekarskih proizvoda.
Trans masti negativno utječu na stanje kardiovaskularnog sustava i remete metabolizam. A to je opterećeno ne samo pojavom akni i akni, već i pretilošću.
Kava i voće
Pretjerana konzumacija kave, posebno niske kvalitete, utječe i na stanje kože lica i tijela. Višak kofeina u tijelu povećava proizvodnju kortizola, hormona stresa, koji također može pokrenuti akne. Uz to, konzumacija kave natašte može dovesti do poremećaja u radu probavnog trakta čija mikroflora trenutno utječe na stanje kože i cjelokupno zdravlje.
Voće je korisno za tijelo, jer sadrži veliku količinu vitamina, minerala i drugih biološki aktivnih tvari potrebnih čovjeku. Međutim, u velikim količinama mogu naštetiti. Prvo, imaju prilično puno šećera, i drugo, mogu izazvati pojavu alergijskih reakcija, izraženih u pojavi malih prištića. Zbog toga se ne biste trebali previše zanositi njima, posebno agrumima.
