Većina onih koji su ikad sjedili na iscrpljujućim dijetama misle da dani posta znače da cijeli dan ne jedete ništa, već samo gladujete i štetite tijelu, ali to nije tako. Telo tijelo lakše podnosi dane posta nego stroge dugoročne dijete.
Ispravnim pristupom prilagodit ćete tijelo postupnom gubitku kilograma. Sjetite se da brzi gubitak kilograma dovodi do žute puti, lošeg osjećaja, kao i povrat izgubljenih centimetara.
1. Ne trebate trošiti novac, možete koristiti proizvode koji se nalaze u kući. To može biti heljda, kefir, jabuke, razno povrće, žitarice itd.
2. Riješit ćete se viška vode u tijelu.
3. Povrće u dane posta pomoći će zasititi tijelo potrebnim mikroelementima i vitaminima, kao i ojačati zidove želuca.
4. Odmorite probavni sustav, očistite crijeva, poboljšajte ten i kožu.
5. Lakoća tijekom razdoblja, jer vaš želudac nije napunjen hranom i može normalno funkcionirati.
6. I što je najvažnije, izgubit ćete par kilograma!
Glavno je pametno se prema tome odnositi i na kraju dana posta ne jedite sve, već preispitajte prehranu i dodajte sport. Ovo je najpouzdaniji način za uspješno mršavljenje.
Nažalost, ima ih više nego prednosti.
1. Loša prenosivost. Na ovaj dan, kada ste odlučili organizirati post, sigurno ćete biti pozvani u posjet, kafić, kino ili bilo gdje gdje će biti puno hrane i bit će teško kontrolirati se!
2. Umor, pospanost, zbog kojih je teško koncentrirati se na posao.
3. Prije dana posta, nemojte se ždrijeti navečer.
4. Poremećaj spavanja.
5. Stalne misli o hrani i onome što vam možda neće biti od koristi tijekom ovih dana posta?
6. Za učinkovito mršavljenje jedan dan posta neće biti dovoljan.
7. Neuravnoteženi unos samo jednog proizvoda može dovesti do nedovoljnog unosa minerala i vitamina u tijelo, što će utjecati na vašu dobrobit.
I sami možete odabrati proizvode za posni dan! Ne morate se oslanjati na tradicionalne predloške, možete osmisliti svoj dan posta, kao i proizvode za njega.
