Da biste ostali u formi, morate se pravilno hraniti. Dodajte ova jednostavna jela na svoj jelovnik kako biste ostali lijepi i zdravi.
Nužno je
- 1. Za salatu "Zdravlje":
- - 150 gr. svježi sir;
- - 2 mrkve;
- - 1 jabuka;
- - 1 žlica. žlica meda.
- 2. Za kefir "Narančasto jutro":
- - 1 litra kefira;
- - 2 velike mrkve.
- 3. Za francusku salatu za uljepšavanje:
- - 2 žlice zobenih pahuljica;
- - 6 žlica prokuhane vode;
- - 3 žlice hladnog mlijeka;
- - 1 žlica šećera;
- - 1 velika jabuka;
- - sok od 1 limuna.
Upute
Korak 1
Za pripremu salate "Zdravlje" naribajte mrkvu i jabuku na finom ribežu, promiješajte. Pomiješajte med sa svježim sirom. Salatu poslužite u slojevima: jabuka, mrkva, svježi sir + med, jabuka, mrkva, svježi sir + med. Na vrh ulijte sok od jabuke i mrkve.
Korak 2
Da biste pripremili kefir Orange Morning, naribajte mrkvu na finom ribežu, iscijedite sok i pomiješajte s kefirom. Dobro istucite sastav.
3. korak
Da biste pripremili francusku salatu za uljepšavanje, zobene pahuljice prelijte vodom i ostavite sat vremena. Dodajte mlijeko, šećer, ribanu jabuku, limunov sok. Takvu salatu morate jesti svako jutro, natašte.
