Kako Kuhati Dijetalni Souffle Na Pari Od Jabuke I Mrkve

Sadržaj:

Kako Kuhati Dijetalni Souffle Na Pari Od Jabuke I Mrkve
Kako Kuhati Dijetalni Souffle Na Pari Od Jabuke I Mrkve

Video: Kako Kuhati Dijetalni Souffle Na Pari Od Jabuke I Mrkve

Video: Kako Kuhati Dijetalni Souffle Na Pari Od Jabuke I Mrkve
Video: Domaci sok od jabuke i mrkve,bez konzervansa / Casa puna zdravlja 2024, Travanj
Anonim

Ovaj će souffle poslužiti kao izvrstan međuobrok ili desert, i to ne samo onima koji teže vitkoj figuri! Poslužite ga sa žlicom hladnog kiselog vrhnja - ispasti će vrlo elegantno i osvježavajuće!

Kako kuhati dijetalni souffle na pari od jabuke i mrkve
Kako kuhati dijetalni souffle na pari od jabuke i mrkve

Nužno je

  • - 2 mrkve;
  • - 2 jabuke;
  • - 2 jaja;
  • - 2 žlice. smeđi šećer;
  • - 2 žličice vanilin šećer;
  • - 2 žlice. pšenične mekinje;
  • - 2 žlice. pšenične klice;
  • - 1 žličica cimet.

Upute

Korak 1

Ogulite mrkvu i narežite na male kockice. Izrežite jabuku na nekoliko dijelova i izvadite jezgru. Stavite ih na prvu razinu na pari i kuhajte oko 10-15 minuta, dok ne omekšaju.

Korak 2

Ostavite da se jabuke i mrkva malo ohlade. Uklonite koru s prve: vrlo će lako otpasti pulpu nakon kuhanja. Sve stavite u blender i blendajte dok ne postane glatko.

3. korak

U zasebnoj posudi tucite jaja sa šećerom dok ne postanu pahuljasto. Upotreba šećera nije obavezna: ne trebate ga dodavati ako naiđete na slatku mrkvu i jabuke!

4. korak

U jaja dodajte pire od mrkve i jabuka, mekinje, pšenične klice, žličicu cimeta. Po želji i ukusu možete dodati i muškatni oraščić, kardamom i druge začine … Smjesu premjestite u kalupe, prekrijte folijom za zaštitu od topline i stavite u dupli kotao na oko 25 minuta. Poslužite bez vađenja iz kalupa.

Preporučeni: