U potrazi za modernim sredstvima za mršavljenje, uopće ne primjećujemo one koji djeluju učinkovitije i prirodnije od mnogih skupih lijekova. Ako ste isprobali puno dijeta i niste postigli pozitivne rezultate, vrijeme je da obratite pažnju na mekinje koje su nježne i pomažu u dugotrajnom mršavljenju. Mekinje za mršavljenje jednostavna su, učinkovita i jeftina metoda koja olakšava rješavanje suvišnih kilograma.
Korisna svojstva mekinja. Mekinje su ostatak materijala nakon prerade zrna. Vlakna u čistom obliku glavni su im sastav. Konzumiranjem mekinja možete vrlo učinkovito očistiti svoje tijelo na prirodan način. Mekinje sadrže vitamine A, B, E, kao i cink, selen, magnezij, kalij, kalcij, selen i druge. Korisne tvari u svom sastavu poboljšavaju metabolizam, reguliraju razinu glukoze u krvi i uklanjaju štetni kolesterol iz tijela. A uz ovu pomoć možete se boriti protiv disbioze. U prodaji je nekoliko vrsta mekinja: pšenica, raž, zob. Ražene i zobene mekinje zdravije su od pšeničnih mekinja s obzirom na prisutnost vitamina i grubih vlakana u njima. Ali bolje je početi mršaviti s pšenicom, jer je ona mekša u akciji.
Mekinje za mršavljenje. Mekinje su izvrstan antistresni proizvod za mršavljenje. Ako nikada niste konzumirali mekinje, počnite s tri žličice dnevno. Postupno povećavajte upotrebu na tri žlice. Preduvjet za uzimanje mekinja je pijenje prave količine vode. Na jednu žlicu mekinja, jednu ili dvije čaše vode. Uzmite mekinje za mršavljenje dvadeset minuta prije jela. Gubitak kilograma osigurava se punjenjem želuca i smanjenjem unosa kalorija u hranu. No, potrebno je ne samo uključiti ih u prehranu mekinja, već se i ograničiti u upotrebi drugih proizvoda. Mekinje za mršavljenje mogu se koristiti i u čistom obliku i dodavati u razna jela: juhu, kašu, salatu. S njima možete kuhati razne paštete - svježi sir, grah, grašak. Okus omleta od jedne žlice mekinja također neće utjecati, ali koristi će se povećati.
Konzumirajte mekinje najviše deset dana zaredom, napravite pauzu.
Jela od mekinja. S mekinjama se mogu pripremiti razni proizvodi od brašna. Kad mijesite tijesto u pite, palačinke ili mrvice, dodajte par žlica mekinja i zobene pahuljice. Dobit ćete tijesto koje je što je više moguće obogaćeno korisnim tvarima.
Navečer jedite kefir s mekinjama. Vaša će vam crijeva toliko zahvaliti.
U razne nadjeve dodajte mekinje. Na primjer: Svježu jabuku utrljajte na grubi ribež, dodajte pola žličice cimeta, jednu žlicu mekinja. Prekrasan nadjev za pite je spreman. Ukusno i zdravo.
