Ponekad dođu trenuci kada se ne želite probuditi ujutro, osjećaj umora progoni cijeli dan, a odraz u zrcalu plaši vas bljedilo ili čak tupost lica. To često ukazuje na to da je vrijeme za čišćenje tijela. Da biste to učinili, ne trebate ići u ljekarnu i kupiti lijekove, već otiđite u dobar supermarket i kupite povrće, voće i bobičasto voće.
Repa
Ovo povrće sadrži ogromnu količinu vlakana, bakra, fosfora, vitamina C i nekih organskih kiselina, koje ubrzavaju kretanje probavljene hrane kroz gastrointestinalni trakt i uništavaju trule bakterije prisutne u crijevima. Cikla sadrži i betain koji pomaže jetri da se riješi toksina. Folna kiselina pomlađuje tijelo, a kvarc pozitivno utječe na stanje kose, kože i noktiju.
Bijeli kupus
Prehrambena vlakna, bogata kupusom, imaju sposobnost vezanja toksina i teških metala, a zatim ih uklanjanja iz crijeva. Organske kiseline ne samo da poboljšavaju probavu, već i normaliziraju mikrofloru probavnog sustava.
Češnjak
Jedinstveni proizvod koji sadrži nekoliko stotina korisnih komponenata. Redovita konzumacija češnjaka smanjit će kolesterol, odčepiti krvne žile, uništiti tuberkulozu i difterijski bacil, kao i štetnu bakteriju Helicobacter, koja je često uzrok čira na želucu.
Luk
Luk je dragocjen za fitoncide sadržane u esencijalnim uljima. Zahvaljujući njima, gljive i bakterije trenutno umiru u tijelu. Zbog luka se poboljšavaju apetit i probava, tijelo apsorbira hranjive tvari u maksimalnom volumenu.
Jabuke
Ovo ukusno voće sadrži vlakna i pektin. Apetit se poboljšava zbog jabuka, stimulira se proizvodnja želučanog soka.
Avokado
Egzotično voće savršeno olakšava jetru blokirajući kancerogene tvari. Zahvaljujući avokadu, razina kolesterola u krvi se normalizira, tkiva se opskrbljuju kisikom i poboljšava probava.
Brusnica
Nemoguće je ne spomenuti bobice, jer one također moraju biti uključene u prehranu. Brusnica ima čudesna svojstva - prirodni je antibiotik i antivirusno sredstvo. Brusnice su posebno korisne za genitourinarni sustav jer pročišćavaju mokraćni sustav i mokraćni mjehur od štetnih bakterija.
Što je više prehrane voća, povrća i bobičastog voća, to je manje razloga za odlazak liječniku s pritužbama na loše zdravlje i umor.
