Crni čaj ili kava - što je štetnije? Mnogo je kopija po ovom pitanju. No, stručnjaci još uvijek ne mogu doći do zajedničkog nazivnika. I svaki od njih ima svoje prednosti i nedostatke ovog ili onog pića.
Čaj i kava, unatoč činjenici da nisu proizvodi od prve i vitalne potrebe, postoje u svakom domu. Mnogi svoj dan započinju šalicom kave, a bez šalice aromatičnog crnog čaja jednostavno ne mogu zamisliti dobru večer. Međutim, svako od ovih pića ima svoje prednosti i nedostatke koji ih čine više ili manje zdravima.
Prednosti i nedostaci čaja
Čaj, čak i crni čaj, izvrstan je imunomodulator. Sadrži ogromnu količinu hranjivih sastojaka i antioksidansa koji omogućuju ljudskom tijelu da se bolje nosi s raznim virusima i bakterijama koje uzrokuju razne zarazne bolesti.
Glavna horor priča koju stručnjaci koriste kada govore o čaju jest da, baš kao i kava, sadrži kofein koji loše djeluje na tijelo. Međutim, zapravo, kao što su pokazale razne studije, za žene je ovaj mit neutemeljen, jer kofein u ženskom tijelu se ne apsorbira, već razgrađuje. Stoga, nakon 24 sata, tijelo se neće sjećati pijenja takvog napitka kao što je čaj.
Ako vas rezultati takvih studija ne zadovolje, možete koristiti druge sorte ovog napitka - biljne ili cvjetne čajeve. Alternativno, juhu možete jednostavno dodati samom piću.
Što se tiče argumenata protiv čaja, jednim od glavnih smatra se njegova potencijalna šteta za srce i gastrointestinalni trakt. Liječnici kažu da prekomjerna konzumacija crnog čaja može dovesti do zatvora, pa čak i do nervoznih napadaja. Osim toga, crni čaj uzrokuje nesanicu i opću slabost u tijelu. S gledišta kozmetologije, dolazi do pogoršanja tena i kože općenito zbog upotrebe čajnog napitka.
Kava: prednosti i nedostaci
Mala količina kave koju popijete ujutro čak je i dobra za tijelo. Tonizira tijelo, omogućuje poboljšanje raspoloženja i pozitivno utječe na mentalne sposobnosti osobe.
Vrijedno je zapamtiti da ako pretjerate i popijete previše kave, možete osjetiti pospanost, slabost i opću letargiju tijela.
Kava također pomaže u razgradnji masti. Na primjer, često se preporučuje uzimati prije fizičkog treninga. To se događa zbog činjenice da kava može privremeno kontrolirati razinu glukoze u krvi i pomaže u prevladavanju osjećaja gladi. Jedino što treba uzeti u obzir jest da govorimo samo o pravoj, svježe pripremljenoj kavi, a ne o njezinim zamjenskim nadomjescima.
Instant kava općenito vrlo negativno utječe na stanje ljudskog tijela. Na primjer, kod žena uzrokuje celulit. Pretjerana konzumacija kave dovodi do smanjenja količine minerala u kostima, uslijed čega one postaju lomljivije i lomljivije. Ne preporučuje se konzumacija velike količine kave za osobe s problemima jetre, bubrega i kardiovaskularnog sustava.
Nemoguće je sa sigurnošću reći je li ovo ili ono piće štetno ili korisno. Međutim, možete predvidjeti da što više čaja ili kave popijete, to će gore utjecati na vaše tijelo. Stoga, ako ga ne zlorabite, bilo bi pogrešno čaj ili kavu nazvati štetnim.
